Bienenpollengranulate werden von Honigbienen von Blüten zu ihren Bienenstöcken getragen, um die Nährstoffe zu liefern, die die Kolonie benötigt, um Honig zu entwickeln und zu produzieren. Bienenpollen besteht aus etwa 24 Prozent Protein, 27 Prozent Kohlenhydrate aus den natürlichen Zuckern Fructose und Glucose und nur 5 Prozent Fett. Es enthält auch eine reiche Mischung von Nährstoffen, die Bienenpollengranula gesundheitsfördernde Eigenschaften wie Steigerung der Energie, Verlangsamung des Alterns und Behandlung von Akne, Depressionen, Allergien, Halsschmerzen, Verdauungsstörungen und Prostata-Erkrankungen sind. Health Canada stellt jedoch fest, dass diese Ergebnisse nicht wissenschaftlich belegt sind und dass Bienenpollen Nebenwirkungen verursachen können. Konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Einnahme dieser Bienenpollengranulate.
Schritt 1
Beraten Sie sich mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater über die Einnahme von Bienenpollengranulat als Nahrungsergänzung, insbesondere wenn Sie Allergien oder allergische Erkrankungen wie Asthma haben. Wenn Sie sich von Ihrem Arzt beraten lassen, nehmen Sie eine kleine Dosis Bienenpollengranulat und warten Sie 72 Stunden, um sicherzustellen, dass keine unerwünschten oder allergischen Wirkungen auftreten.
Schritt 2
Kaufen Sie Blütenpollengranulate aus Ihrem Bioladen. Nehmen Sie die empfohlene Tagesdosis (RDA) für Erwachsene mit einer halben Unze oder 15 bis 20 g Bienenpollengranulat pro Tag ein. Diese Menge ist ausreichend für die allgemeinen gesundheitlichen Auswirkungen, die diesem natürlichen Ergänzungsmittel zugeschrieben werden. Die Dosierung kann erhöht werden, aber Sie sollten anfangs mit dieser empfohlenen Dosis beginnen.
Schritt 3
Nehmen Sie täglich 30 bis 32 g Blütenpollengranulat ein, wenn Sie von Ihrem Ernährungsberater oder Arzt bestätigt wurden und die empfohlene Anfangsdosis für mindestens einen Monat einnimmt. Es wird davon ausgegangen, dass diese größere Dosis dazu beiträgt, die anabole Stärke und den Tonus zu erhöhen, und dass sie nur für jeweils einen Monat eingenommen werden sollte. Die empfohlene Dosis für Kinder beträgt 12 g pro Tag für das Alter von 3 bis 5 Jahren und 16 g pro Tag für Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren.
Dinge, die du brauchen wirst
- Bienenpollen Granulat Ergänzungen
- Messlöffel
Tipps
- Blütenpollen sind bereits in sehr geringen Dosen wirksam und ihre Wirkung ist lang anhaltend; nimm nicht mehr als nötig. Bienenpollengranulate sind mit Nährstoffen wie den Mineralstoffen Zink, Eisen, Mangan, Kalium, Kalzium, Kupfer und Magnesium und Vitaminen einschließlich der B-Komplex Vitamine und Carotine oder Vitamin A verpackt. Sie müssen möglicherweise keine zusätzlichen Vitaminpräparate einnehmen, während Sie sind dies nehmen; sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater über Ihre Ergänzung Bedürfnisse.
Warnungen
- Obwohl angenommen wird, dass Bienenpollengranulate durch die Bereitstellung eines Immunisierungseffekts Allergieeffekte wie Heuschnupfen verringern, können sie bei einigen Menschen mit Pollenallergien schwere allergische Reaktionen erleiden. Pilzsporen, die den Pollen kontaminieren können, können ebenfalls Krankheiten verursachen. Die Einnahme von Blütenpollengranulaten kann eine leicht blutdrucksenkende oder blutdrucksenkende Wirkung haben, sowie stimulierende Effekte, die Verdauungsprobleme verursachen können. Hören Sie auf, die Ergänzung zu nehmen und konsultieren Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater, wenn Sie Nebenwirkungen haben.
