Kombinieren Sie eine Roma-Tomate und eine Beefsteak-Tomate und Sie haben eine süße Traubentomate. Der Trauben-große Hybride ist süß und seine dicke Haut macht es leicht transportierbar, leicht verfügbar, verpackt in vielen Nährstoffen und ist ein gesunder Snack oder eine Ergänzung zu einer Mahlzeit.
Serviergröße
Vier Unzen süße Traubentomaten enthält 20 Kalorien und erfüllt eine Portion Gemüse nach den Portionsgrößenempfehlungen des USDA.
Ernährungs Bedeutung von Kalorien
Während Trauben-Tomaten kalorienarm sind, versorgen sie Ihren Körper mit vielen Nährstoffen. Vier Unzen süße Traubentomaten enthalten 1,2 Gramm Ballaststoffe, 0,8 Gramm Protein und 4,4 Gramm Kohlenhydrate. Tomaten enthalten auch Vitamin C, Kalium, winzige Mengen an Fett und Natrium und Antioxidantien, die helfen können, Krankheiten und bestimmte Formen von Krebs zu verhindern.
Kalorische Auswirkungen auf die Ernährung
Das Essen süßer Traubentomaten erhöht Ihre Gemüseaufnahme, ohne Ihre Kalorienzufuhr wesentlich zu erhöhen. Die kalorienarme, fettarme Nahrung versorgt Sie mit Kohlenhydraten, der wichtigsten Energiequelle Ihres Körpers.
