Eggo ist eine beliebte Marke von gefrorenen Waffeln, die seit 1953 von Kellogg Company hergestellt werden. Der Name kommt von den Eiern in den Waffeln, die einen Geschmack bieten, der sich von einer normalen Waffel unterscheidet. Eggo Waffeln kommen in verschiedenen Sorten und sind in jedem Geschäft erhältlich, das Tiefkühlkost verkauft.
Vorbereitung
Die Hauptbestandteile von Eggo Waffeln sind angereichertes Weizenmehl, Pflanzenöl, Eier und Backpulver. Diese Zutaten werden zu einem Teig vermischt, der aufgehen gelassen wird. Eggowaffeln werden vor dem Verpacken vom Hersteller gegart, sodass der Kunde sie nur erhitzen muss. Eine Portion Eggo Waffeln ist zwei einfache Eggo Waffeln mit einem Gewicht von etwa 1 Unzen. jeder. Dies schließt Butter oder Sirup nicht ein.
Kalorien
Eine Portion Eggo Waffeln hat 190 Kalorien. Dies ergibt 9,5 Prozent des Tageswertes (DV) für Kalorien, wobei eine Standarddiät von 2000 Kalorien pro Tag angenommen wird. Kohlenhydrate machen 104 Kalorien aus, Fett liefert 70 Kalorien und Protein trägt 16 Kalorien bei.
Kohlenhydrate
Eine Portion Eggo Waffeln enthält 27 g Kohlenhydrate, was 9 Prozent der Gesamtkohlenhydrate entspricht. Ballaststoffe umfassen weniger als 1 g dieser Gesamtmenge und liefern 3% des DV für die Faser. Eine Portion Eggo Waffeln enthält 2g Zucker, das sind 4 Prozent des DV für Zucker.
Fett
Eine Portion Eggo Waffeln enthält etwa 7 g Fett, das sind 11 Prozent der DV für Fett. Dies beinhaltet 2 g gesättigtes Fett, das sind 10 Prozent des DV für gesättigtes Fett. Eine Portion Eggo Waffeln hat auch 20 mg Cholesterin, das ist 7 Prozent der DV für Cholesterin.
Zusätzliche Nährstoffe
Eine Portion Eggo Waffeln enthält etwa 4 g Protein, das sind 8 Prozent des DV für Protein. Jede Portion Eggo Waffeln enthält 430 mg Natrium, das sind 18 Prozent der DV für Natrium. Eine Portion Eggo Waffeln wurde auch mit 20 Prozent der DV für Vitamin A, Eisen, Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Vitamin B12 und Phosphor angereichert.
