Stress ist alltäglich - und nicht jeder Stress ist schlecht. Wenn Sie Stress über einen bevorstehenden Test verspüren, studieren Sie. Wenn Sie wegen eines Streits mit Ihrem Freund angespannt sind, bemühen Sie sich, den Konflikt zu lösen. Wenn der Stress in unserem Leben jedoch unsere Fähigkeit über längere Zeit zu bewältigen überwältigt, geraten wir in den Bereich des chronischen Stresses, der zu einer Vielzahl von körperlichen, mentalen und emotionalen Symptomen führen kann.
Kopfschmerzen
Kopfschmerzen sind ein häufiges Symptom von chronischem Stress. Die Verbindung zwischen Stress und Kopfschmerzen ist so gut etabliert, dass es sogar einen Namen dafür gibt: Spannungskopfschmerzen. In einem Artikel aus dem Jahr 2009 berichtete der Neurologe Dr. Yaniv Chen über die Häufigkeit von stressbedingten Kopfschmerzen: "Kopfschmerz vom Spannungstyp ist der häufigste und sozioökonomisch kostspieligste Kopfschmerz." Zusätzlich zu seiner Rolle bei Spannungskopfschmerzen, Stress wurde auch als ein Auslöser für Migräne bei Menschen, die für diesen Zustand prädisponiert sind.
Bauchnot
Die Hirn-Darm-Achse beschreibt ein ausgedehntes Netzwerk von bidirektionalen Verbindungen zwischen Gehirn und Rückenmark (dem Zentralnervensystem) und den Nervenbahnen des Magen-Darm-Systems. Es wurde festgestellt, dass psychischer Stress sowohl beim Reizdarmsyndrom als auch bei funktionellen gastrointestinalen Störungen ein Hauptfaktor ist. Aus diesen Verbindungen geht klar hervor, dass psychische Störungen das Magen-Darm-System beeinflussen können und auch tun. Chronischer Stress wurde mit einer Vielzahl von abdominalen Distress-Symptomen in Verbindung gebracht, darunter Magenverstimmung, Bauchschmerzen, übermäßiges Essen und Appetitlosigkeit.
Beschwerden in der Brust
Die Mayo Clinic stellt fest, dass Schmerzen in der Brust und Herzklopfen (das Bewusstsein, dass Ihr Herz schnell, unregelmäßig oder extrem hart schlägt) Symptome von chronischem Stress sein können. Die Realität und mögliche Schwere dieser Symptome wird durch das, was als "Syndrom des gebrochenen Herzens" bezeichnet wurde, demonstriert, wobei die unteren Herzkammern tatsächlich als Reaktion auf schwere emotionale oder psychische Belastung vorübergehend ihre Form ändern. Das Syndrom ahmt die Symptome eines Herzinfarkts nach.
Angst
Angst ist ein weiteres häufiges Symptom von chronischem Stress. Es kann mit eng verwandten Symptomen wie Unruhe, Reizbarkeit, Wut, Vergesslichkeit und Unaufmerksamkeit einhergehen.
Schlafstörung
Chronischer Stress wurde mit Schlafstörungen in Verbindung gebracht, die verschiedene Formen annehmen können. Schwierigkeiten beim Einschlafen, unruhiger Schlaf, Erwachen in der Nacht und frühes Erwachen sind mögliche Symptome chronischer Belastung.
