Ketose ist eine metabolische Erkrankung, bei der der Körper beginnt, Fette abzubauen und so Kohlenstofffragmente, die als Ketone bekannt sind, aus der Leber freizusetzen. Die Leber produziert Ketone als Nebenprodukt des Abbaus von Fettsäuren. Wenn sich Ihr Körper in Ketose befindet, ist Ihr Appetit in der Regel reduziert. Aus diesem Grund zielen einige Diäten - wie eine kohlenhydratarme Diät - darauf ab, einen Zustand der Ketose in Ihrem Körper auszulösen. Wenn zu viele Ketone freigesetzt werden, kann dies jedoch schädliche Folgen haben.
Induzierende Ketose
Diabetes, nicht essen oder eine kohlenhydratarme Diät essen kann Ketose induzieren. Dies liegt daran, dass Ketose auftritt, wenn Ihr Körper Glykogen, welches die gespeicherte Kohlenhydratform des Körpers ist, nicht verwenden kann oder kann. Da Ihr Körper kein Glykogen hat, wechselt er zur nächsten Option: Fett verbrennen. Dieses Fett setzt Ketone im Körper frei und induziert einen Ketose-Zustand.
Ketose Zeichen
Da Ketone von Natur aus süß sind, ist ein Zeichen für Ketose der fruchtig riechende Atem. Übelkeit, Müdigkeit und Wasser- und Muskelverlust sind weitere Symptome. Ein weiteres Zeichen ist eine anfängliche Steigerung des Appetits, gefolgt von einem Appetitverlust. Dies liegt daran, dass, wenn Ketose induziert wird, dies den Körper signalisiert, dass er in einem Zustand des Verhungerns ist. Die Leber und der Magen senden Signale an das Gehirn, dass es verhungert und Sie davon abhält, gesättigt zu werden. Mit der Zeit gewöhnt sich der Körper jedoch an seinen Fettverbrennungsmodus und passt sich an. Ihr Hunger ist dann nach etwa zwei bis vier Wochen reduziert.
Leistungen
Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, kann es hilfreich sein, einen Zustand der Ketose herbeizuführen und Ihren Appetit zu reduzieren. Dies ist, weil Ketose Ihren Appetit nicht vollständig reduziert, sondern stattdessen hilft, Ihr Verlangen nach Essen zu reduzieren, das Sie manchmal dazu bringen kann, zu viel zu essen. Das Herz, Gehirn und andere Muskelgewebe "bevorzugen", Ketone zu verbrennen, da dies dem Körper ermöglicht, Blutzucker zu sparen.
Nachteile: Ketoazidose
Ketoazidose ist ein Zustand, in dem Ihr Körper zu viele Ketone in Ihrem Blut hat. Während eine bestimmte Menge an Ketonen nicht schädlich ist - und helfen kann, Ihren Appetit zu dämpfen - beeinflussen hohe Ketone die empfindliche Blut-pH-Balance, wodurch Ihr Blut sauer wird. Wenn Sie eine Diät angewendet haben, die Ketose induziert, um den Appetit zu kontrollieren, können ausgelassene Mahlzeiten oder ein Mangel an Nahrung zu einer Ketoazidose führen. Dies kann eine Reihe von schädlichen Auswirkungen haben, darunter hohe Blutzuckerspiegel und Dehydratation. Letztendlich kann Ketoazidose zu einem Koma oder Tod führen, wenn sie unbehandelt bleibt. Ketoazidose Zeichen gehören häufiges Wasserlassen, unerklärliche Müdigkeit, Übelkeit, ein fruchtiger Geruch auf den Atem oder Verwirrung.
