Fast das gesamte Kalzium Ihres Körpers ist in Knochen gespeichert. Aber die winzige Menge, die in Ihrem Blut zirkuliert, ist für die normale Physiologie unverhältnismäßig wichtig. Ungefähr die Hälfte dieses zirkulierenden Calciums ist "ionisiert", was bedeutet, dass es elektrische Ladungen trägt. Ionisiertes Calcium ist am Brennen von Muskel- und Nervenzellen beteiligt, fördert die Blutgerinnung und verhindert die Erschöpfung der Knochenmasse. (Siehe Referenzen 1)
Ionisierte Calcium- und Zellfunktion
Herz, Gehirn, Muskel und Knochengewebe sind besonders abhängig von Kalzium. Die wichtigste Rolle von Kalzium im Blut besteht darin, dass es zirkuliert und für Gewebe verfügbar ist. Jede Zelle des Körpers verwendet Kalzium, aber bestimmte "erregbare" Zellen wie Herzzellen, Muskelzellen und Neuronen sind besonders abhängig von Kalzium für ihre Funktion. Diese erregbaren Zellen erfordern, dass sich Calcium kontrahiert oder Impulse sendet.
Diese Zellen arbeiten wegen des großen Unterschieds in der Kalziumkonzentration zwischen dem Äußeren und dem Inneren der Zelle und auch zwischen verschiedenen Abteilungen innerhalb der Zelle. Muskel-, Nerven- und Herzzellen verwenden diese "Kalziumspannung" für Kontraktion und neurale Übertragung. Wenn ionisiertes Calcium außerhalb eines engen Bereichs abweicht, entwickeln sich schwere neuromuskuläre und kardiale Symptome, einschließlich Spasmen, Schwäche, Verwirrung, Anfällen und Herzrhythmusstörungen.
Ionisiertes Calcium und die Koagulationskaskade
Die Blutgerinnung hängt von ionisiertem Kalzium ab. Die Blutgerinnung ist ein komplexer biochemischer Prozess, an dem Blutplättchen und Dutzende von Proteinen beteiligt sind. Die Aktivierung von Thrombozyten löst eine mehrstufige "Kaskade" aus, die einen "Thrombus" oder ein Gerinnsel erzeugt. Calcium ist an mehreren Stufen in dieser Kaskade beteiligt, einschließlich der Aktivierung der Blutplättchen selbst. Die Koagulation ist so abhängig von Calcium, dass Blutbanken routinemäßig Zitronensäure zu Blutkonserven hinzufügen, um ionisiertes Calcium zu binden und zu verhindern, dass das Produkt gerinnt, bevor es verwendet werden kann.
Ionisierte Kalzium- und Knochenmasse
Das Skelett ist die Kalziumbank des Körpers und trägt dazu bei, den Blutspiegel konstant zu halten. Ionisiertes Kalzium im Blut ist so wichtig, dass der Körper nicht zulassen kann, dass es schwankt. Ein präzises Calciumgleichgewicht wird durch die Nahrungsaufnahme, die Absorption im Darm, die Ausscheidung im Urin und durch den Transport von Kalzium zum und vom Skelett aufrechterhalten.
Das Skelett ist das Kalziumreservoir des Körpers, das 99 Prozent der Körperspeicher enthält. Dies bedeutet, dass, wenn Blut-Kalzium zu sinken beginnt, der Körper das Defizit korrigieren kann, indem er eine winzige Fraktion von Knochengewebe resorbiert. In der Tat ist diese Art von "Knochen-Remodellierung" die ganze Zeit, und bei gesunden Personen ist der Netto-Calciumfluss von und zu Knochen ausgeglichen. Aber wenn der Körper aus irgendeinem Grund Schwierigkeiten hat, normale ionisierte Kalziumspiegel zu halten, wie Calcium- oder Vitamin-D-Mangel, hormonelles Ungleichgewicht oder Erkrankungen der Niere oder des Darms, führen konstante Entnahmen aus dieser Knochenbank schließlich zu einer verminderten Knochenmasse oder Osteoporose.
Die Komplexität von Calcium
Die Aufrechterhaltung des Calciumgleichgewichts oder der "Homöostase" beinhaltet ein komplexes Wechselspiel zwischen Nahrungsaufnahme, Ausscheidung in den Nieren, Absorption aus dem Darm, Knochenumbau, Vitamin D und verschiedenen Hormonen. Darüber hinaus ist der Calciumstoffwechsel eng mit dem Stoffwechsel von Phosphor und Magnesium verflochten. Das System ist komplex, aber Sie können es einfach mit einem gesunden Lebensstil unterstützen, einschließlich einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung.
