Basketball ist ein schnelles Spiel, das Schnelligkeit und Beweglichkeit erfordert. Da das Spiel auf kurze Läufe mit schnellen Starts und plötzlichen Stopps angewiesen ist und häufige Sprünge auf Hartholz-Hallenplätzen oder gepflasterten Außenflächen verwendet werden, wird enormer Stress auf die Knochen und Gelenke des unteren Skeletts und des Rückens ausgeübt. Regelmäßige Teilnahme am Basketball führt zu spezifischen Trainingsanpassungen an diese Skelettstrukturen.
Knochenfunktion
Das menschliche Skelett besteht aus 206 miteinander verbundenen Knochen mit zähen Bindegewebsfasern, den sogenannten Ligamenten. Jeder Knochen besteht aus einer Population lebender Zellen, die von einem harten, dichten, verkalkten Material umgeben sind, das als Matrix bezeichnet wird und dem Knochen seine Stärke und Starrheit verleiht. Einer der Zelltypen im Knochen ist der Osteoblast, eine Zelle, die kontinuierlich neue Knochenmatrix produziert, während andere Zellen, die sogenannten Osteoklasten, die Knochenmatrix abbauen. Bei einer normalen, gesunden Person ist die Rate der Osteoblasten-Knochenmatrixproduktion gleich der Rate der Osteoklasten-Knochenmatrixentfernung, und obwohl Knochen kontinuierlich erneuert und umgestaltet werden, gibt es keinen Nettogewinn an Knochenmasse. Wenn Osteoklasten schneller als Osteoblasten arbeiten, gehen Knochenmasse und -dichte verloren, was zu dem als Osteoporose bekannten Zustand führt.
Bänder
Die Bänder, die Knochen zu einem einzigen Skelettsystem verbinden, bestehen aus parallelen Strängen aus zähen Bindegewebsfasern, die Kollagen genannt werden, und aus lebenden Zellen, die Fibroblasten genannt werden. Fibroblastenzellen synthetisieren die Kollagenfasern und wenn die Fibroblastenaktivität erhöht wird, werden zusätzliche Kollagenfasern erzeugt und die Bänder werden stärker.
Gelenke erlauben Bewegung des Skeletts
Die komplexen Bewegungen, die in Sportarten wie Basketball ausgeführt werden, erfordern extrem flexible Gelenke zwischen benachbarten Knochen im Skelettsystem. Diese Art von frei beweglichen Gelenk heißt Synovialgelenk und enthält mehrere wichtige Strukturen. Gelenkknorpel bedeckt die gegenüberliegenden Enden der zwei Knochen in jedem Gelenk und wirkt als eine teflonähnliche Beschichtung, um es den Knochen zu ermöglichen, gegeneinander zu gleiten. Diese Aktion wird durch eine dicke, glitschige Flüssigkeit geschmiert, die Synovialflüssigkeit, die im Gelenk produziert wird. All dies ist von einer dünnen Membran und einer Hülle aus zähen Bindegewebsbändern umgeben.
Baskets Auswirkungen auf Knochen
Als gewichtstragende Aktivität stimulieren die Kräfte, die durch die Aktionen von Laufen und Springen auf Knochen ausgeübt werden, die Osteoblastenzellen, um ihre Rate der Produktion von neuer Knochenmatrix zu erhöhen. Dadurch steigt sowohl die Knochendichte als auch die Knochenmasse, insbesondere in den Knochen der Beine, des Beckens und der Wirbelsäule. Zusätzliche Kräfte werden auf die Knochen der Schultern und des Arms durch das Drücken und Ziehen der Muskeln, die beim Fangen und Werfen des Basketballs verwendet werden, gelegt.
Basketball-Effekt auf Bänder und Gelenke
Die Belastungen, die auf die Gelenke des Körpers beim Laufen, Springen, Fangen und Werfen wirken, stimulieren die Fibroblastenzellen, um zusätzliche Kollagenfasern zu erzeugen und dienen dazu, die Bänder zu stärken, die die Gelenke stützen. Darüber hinaus stimulieren diese Belastungen die Produktion zusätzlicher Synovialflüssigkeit und stellen sicher, dass die Gelenke richtig geschmiert werden.
Skelettverletzungen
Die Teilnahme an Sport- oder Bewegungsaktivitäten kann auch zu gelegentlichen Verletzungen führen. Zu den häufigeren Verletzungen des Skelettsystems, die mit Basketball in Verbindung gebracht werden, gehören Stressfrakturen in den Knochen des Unterschenkels, Brüche der Hände, Finger und Knöchel, Bänderschäden, die am häufigsten im vorderen Kreuzband der Frauen auftreten, und Achillessehnen Sehnenverletzungen. Ein richtiges Training und die Verwendung geeigneter Ausrüstung können das Verletzungsrisiko verringern.
