Einige Menschen mit Akne beschuldigen bestimmte Nahrungsmittel für ihre Ausbrüche, nach dem American Osteopathic College of Dermatology. Konventionelle Ärzte bestreiten seit langem einen Zusammenhang zwischen Ernährung und Akne. Während Lebensmittel wie Rindfleisch und Schweinefleisch keine Akne verursachen, können sie es schlimmer machen, wenn Sie bereits ein Opfer dieser hartnäckigen Hauterkrankung sind. Wenn Sie schon eine Weile damit zu kämpfen haben, konsultieren Sie einen Dermatologen, um weitere Informationen zur Behandlung zu erhalten.
Ursachen von Akne
Die wirklichen Ursachen der Akne schließen Hormone ein, die erklären, warum Akne normalerweise während der jugendlich Jahre, eine Periode der zügellosen hormonellen Tätigkeit anfängt. Hormone erhöhen die Ölproduktion in Ihrer Haut und zusammen mit abgestorbenen Hautzellen verstopft dieses Öl die Poren und fördert bakterielle Aktivität, die Pickel verursacht. Die bakterielle Aktivität verursacht auch eine Entzündung, die bei zystischer Akne schlimmer ist, was zu großen, schmerzhaften, mit Eiter gefüllten Pickel führt.
Die Rolle von Rindfleisch und Schweinefleisch in Akne
Diese zwei Nahrungsmittel, die in der amerikanischen Diät üblich sind, erhöhen Insulinspiegel und wiederum Entzündung, die zur Akne beiträgt. Außerdem sind Fleisch säurebildende Nahrungsmittel, was bedeutet, dass sie den pH-Wert Ihres Körpers vorübergehend über das Idealniveau von 7,35 bis 7,45 hinaus erhöhen. Zu viel Säure in Ihrem Körper erhöht auch die Entzündung. Eine entzündungshemmende Diät ist laut Nicholas Perricone, einem Dermatologen und Autor von "The Acne Prescription", der wichtigste Ernährungsschritt bei der Bekämpfung von Akne. Wenn Sie sich also an Rind- und Schweinefleisch ergötzen, werden Sie dieses Ziel nicht erreichen.
Testen, ob Rindfleisch oder Schweinefleisch Ihre Akne auslöst
Lebensmittel, die Akne Flares auslösen können, variieren von Person zu Person. Die einzige Möglichkeit für Sie festzustellen, ob sie wirklich ein Problem sind, ist, sie von Ihrer Diät zu beseitigen. Es kann jedoch bis zu sechs Monate dauern, bis Verbesserungen erkennbar sind. Nach dieser Zeit können Sie versuchen, die Nahrungsmittel wieder in Ihre Ernährung aufzunehmen, um zu sehen, ob Ihre Akne schlimmer wird. Wenn dies der Fall ist, ist es wahrscheinlicher, dass diese Nahrungsmittel wichtige Auslöser für Ihre Ausbrüche sind.
Überlegungen
Obwohl es keine Studien gibt, die beweisen, dass Rind- oder Schweinefleisch Akne auslösen kann, deutet die Entdeckung, dass Akne in Kulturen, die diese Nahrungsmittel nicht essen, extrem selten darauf hin, dass sie eine Rolle spielen, bemerkt das American Osteopathic College of Dermatology. Die Vorteile der Begrenzung von Fleisch in Ihrer Ernährung geht über klarere Haut hinaus. Zum Beispiel sind diese Lebensmittel mit gesundheitlichen Bedingungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfall verbunden. Konsultieren Sie dennoch einen Dermatologen - insbesondere einen, der sich auf die Ernährung konzentriert - für Ratschläge zur Änderung Ihrer Ernährung, um Akne zu beseitigen. Der Dermatologe kann auch andere Behandlungen wie Over-the-Counter topische Heilmittel, verschreibungspflichtige Medikamente und natürliche Akne-Bekämpfung Produkte, wie Teebaumöl empfehlen.
