Schwitzen für Stunden nach dem Training kann eine unangenehme und peinliche Erfahrung sein. Da beim Schwitzen feuchtkalte Handflächen, verschwitzte Füße und ein unangenehmer Körpergeruch auftreten können, können soziale Erlebnisse erschwert werden. Dies macht es wichtig zu verstehen, warum übermäßiges Schwitzen auftreten kann und wie Sie es beheben können.
Ursachen
Überaktive Schweißdrüsen können übermäßiges Schwitzen verursachen. Dieser Zustand betrifft im Allgemeinen die Achselhöhlen, Füße und Hände. In diesen Fällen ist kein spezifischer Auslöser oder Grund bekannt. Längeres Schwitzen kann auch das Ergebnis von sekundären Erkrankungen wie Angststörungen, Akromegalie, Glukose-Erkrankungen, Hyperthyreose, Menopause und Herzerkrankungen sein. Darüber hinaus können einige Medikamente wie Antidepressiva und Missbrauch von Drogen oder Alkohol längeres Schwitzen nach dem Training auslösen.
Behandlung
Um das Schwitzen zu kontrollieren, tragen Sie ein Antitranspirant, das 10 bis 15 Prozent Aluminiumchlorid-Hexahydrat enthält. Diese Deodorants werden die Schweißkanäle verstopfen und Schwitzen und Geruch reduzieren. Ein Arzt kann bestimmte orale Medikamente wie Glycopyrrolat oder Beta-Blocker Medikamente verschreiben, um die Schweißdrüsen-Stimulation zu reduzieren oder angstbedingtes Schwitzen zu kontrollieren. Ein Arzt kann auch Iontophorese durchführen, eine elektrische Prozedur, die die Schweißdrüsen vorübergehend ausschaltet.
Verhütung
Um längeres Schwitzen nach dem Training zu vermeiden, machen Sie Ihr Training zuhause mit einer Klimaanlage oder einem Ventilator. Essen Sie genug vor und nach dem Training, um den Blutzuckerspiegel konstant zu halten. Baden Sie jeden Tag - vor allem nach dem Training -, um die Menge an Bakterien auf Ihrer Haut zu reduzieren, die zu Schweißgeruch beitragen können. Wählen Sie Wolle oder Baumwollsocken, wenn Sie trainieren. Diese Materialien absorbieren Feuchtigkeit und halten Ihre Füße trocken. Tragen Sie außerdem Kleidung aus leichten natürlichen Stoffen, damit Ihre Haut während des Trainings atmen kann.
Warnungen
Unbehandelt kann übermäßiges und anhaltendes Schwitzen zu ernsthaften Erkrankungen wie Salzungleichgewicht und Austrocknung führen. Starker Schweiß kann auch zu Pilz- oder bakteriellen Infektionen der Füße und Fußnägel führen. Dies kann auch zu Warzen führen. Darüber hinaus kann stundenlanges Schwitzen nach einer Trainingsroutine bestimmte Hauterkrankungen wie Hautausschläge oder Ekzeme verschlimmern oder auslösen.
