Calcium ist ein essentielles Mineral, das eine wichtige Rolle beim Knochenwachstum und bei der Festigkeit spielt. Aber Kalzium ist auch nützlich für Personen, die an Magen-Darm-Erkrankungen wie GERD und Sodbrennen leiden. Diese erhöhen die Menge an Magensäure in Ihrem Magen und können die Auskleidung dieses Organs und den Boden Ihrer Speiseröhre beschädigen. Kalzium kann verwendet werden, um diese Säure vorübergehend zu unterdrücken und das brennende Gefühl zu lindern, aber es könnte ein langfristiges Spiel geben.
Mit Kalzium
Die meisten Calcium-Ergänzungen, die zur Behandlung von Magensäure verwendet werden, verwenden Calciumcarbonat, eine Art von Calcium, das leicht zu Kautabletten geformt wird. Calciumcarbonat-Tabletten können nach Bedarf eingenommen werden, um Magensäure zu unterdrücken - typischerweise enthalten diese 500 bis 1000 Milligramm Kalzium pro Pille. Diese können zusätzlich zu dem durch Ihre normale Ernährung verzehrten Kalzium eingenommen werden.
Kurzfristige Effekte
Kurzfristig sind Kalziumtabletten ein ausgezeichneter Weg, Sodbrennen zu stoppen, indem sie die Produktion von Magensäure unterdrücken. Kalzium ist alkalisch und neutralisiert vorhandene Säure im Magen und lindert Sodbrennen. Dieser Effekt kann mit der Zeit abklingen, wenn das Kalzium verdaut und die Magensäure wieder aufgenommen wird. Solange jedoch Kalzium im Magen vorhanden ist, sollte Ihr Sodbrennen reduziert werden.
Langzeiteffekte
Laut National Public Radio, einige Forschungsergebnisse darauf hin, dass die konsequente Verwendung von Kalzium zur Behandlung von Sodbrennen zu einer Erhöhung der Magensäureproduktion führen könnte und verschlechtert Sodbrennen, wenn Sie aufhören, die Ergänzung zu nehmen. Laut einer Studie, die an der Universität von Kopenhagen in Dänemark durchgeführt wurde, wird nach der Einnahme von Kalzium, das mehrere Monate dauert, wahrscheinlich ein Zustand mit dem Namen "Säure-Rückstoß" auftreten. Dieser Rückschlag tritt auf, weil der Magen trainiert wurde, mehr Säure zu produzieren, um das Vorhandensein von Kalzium auszugleichen. Wenn dann Calcium aus dem System entfernt wird, wird eine große Menge an Magensäure produziert, und das resultierende Sodbrennen kann noch schlimmer sein als vor der Behandlung.
Überlegungen
Sie sollten Calcium nicht in Mengen von mehr als 2.500 Milligramm pro Tag einnehmen - dies schließt Kalzium sowohl aus Nahrungsquellen als auch konzentrierten Ergänzungsmitteln ein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Calcium über längere Zeit konsistent konsumieren, da das Risiko eines Rückfalls der Säure besteht. Betrachten Sie alternative Ansätze zur Behandlung von Sodbrennen, wie z. B. die Kontrolle Ihrer Ernährung.
