Depression ist eine häufige Erkrankung, die schwerwiegend sein kann und oft das tägliche Leben beeinträchtigt. Behandlungsmöglichkeiten variieren und können Psychotherapie, Änderungen des Lebensstils, Änderungen der Ernährung und die Verwendung von verschreibungspflichtigen Medikamenten umfassen. Während verschreibungspflichtige Medikamente helfen können, verschiedene Symptome der Depression zu reduzieren und zu verwalten, können bestimmte Vitamine auch bei der Behandlung von Depressionen helfen.
Depression
Laut der Universität von Minnesota ist Depression die häufigste Form von psychiatrischer Störung. Während die genaue Ursache der Depression oft unbekannt bleibt, umfasst diese Störung im Allgemeinen Gefühle von geringem Selbstwertgefühl und Verlust des Vergnügens. Zu den Symptomen einer Depression gehören Veränderungen im Schlafverhalten, Energieverlust, Schuldgefühle oder Hoffnungslosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Todesgedanken oder Selbstmord. Frauen erleben Depressionen fast doppelt so häufig wie Männer.
Antidepressiva
Verschreibungspflichtige Antidepressiva sind häufig hilfreich bei der Linderung der Symptome der Depression, obwohl sie unangenehme Nebenwirkungen verursachen können. Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer oder SSRIs können durch die Erhöhung von Serotonin in Ihrem Gehirn wirken. Viele Menschen haben niedrige Gehalte an dieser Gehirnchemikalie, obwohl es unklar ist, wie Serotonin Stimmungen beeinflusst. Laut Helpguide.org widersprechen einige Studien der Theorie, dass chemische Ungleichgewichte im Gehirn Depressionen verursachen. SSRI-Antidepressiva können Übelkeit, Durchfall, Kopfschmerzen, Gewichtszunahme, Schwindel, verminderten Sexualtrieb, Angstzustände und Zittern verursachen. Bei einigen Personen, die verschreibungspflichtige Antidepressiva einnehmen, kann es zu einer Zunahme von Depressionen kommen, was zu einem erhöhten Suizidrisiko führt.
Vitamin B-Komplex
B-Vitamine spielen eine wesentliche Rolle bei der Produktion und Regulierung der Neurotransmitter, die Depression steuern, obwohl weitere Studien notwendig sind, um die Vorteile der Einnahme von B-Vitaminen zur Behandlung von affektiven Störungen zu bestimmen. Ein Mangel an B-Vitaminen kann zu Depressionen und Angstzuständen sowie anderen affektiven Störungen führen. Vitamin B6 spielt eine wichtige Rolle in der B-Komplex-Gruppe von Vitaminen, wenn es um Depressionen geht. B6 hilft bei der Produktion von Serotonin und reduziert möglicherweise depressive Symptome. Im Gegensatz zu verschreibungspflichtigen Antidepressiva, die diese Wirkung zeigen, werden Nahrungsergänzungsmittel nicht den umfangreichen Tests unterzogen, die notwendig sind, um Medikamente für medizinische Therapien und Behandlungen zuzulassen.
Vorsichtsmaßnahmen
Depression ist eine ernste Störung, die professionelle Pflege erfordert. Vermeide die Einnahme von Vitaminpräparaten, um medizinische oder psychologische Probleme ohne ärztliche Empfehlung selbst zu behandeln. Sehr hohe Dosen von B-Vitaminen können Nebenwirkungen verursachen. Zu viel B6 kann zu einem Gefühlsverlust in den Beinen sowie zu möglichen Hautreaktionen, Übelkeit, Appetitverlust und Bauchschmerzen führen. Verschreibungspflichtige Antidepressiva können aufhören zu arbeiten. Benachrichtigen Sie Ihren Arzt, wenn depressive Gefühle zurückkehren, während Sie Ihre Medikamente einnehmen.
