Phenylalanin ist eine essentielle Aminosäure, die hauptsächlich in tierischen Nahrungsmitteln wie Rind, Geflügel, Fisch und Eiern vorhanden ist. Die natürliche Form dieser Aminosäure ist L-Phenylalanin und die synthetische Form ist D-Phenylalanin. DL-Phenylalanin verbindet beide Formen, und einige Befürworter der Ergänzung behaupten, dass es bei der Behandlung von Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung oder ADHS helfen kann.
Ursachen von ADHS
Laut der Universität von Arkansas für medizinische Wissenschaften gibt es keine eindeutige Ursache für ADHS. Einige Studien haben gezeigt, dass Menschen mit ADHS in ihrem Gehirn kleinere Sektionen als normal haben, wie die Frontallappen in der Großhirnrinde. Wenn Sie an ADHS leiden, haben Sie möglicherweise auch niedrigere Dopaminwerte als normal, ein Neurotransmitter, der die Muskelkontrolle unterstützt. Befürworter von DL-Phenylalanin für ADHS fühlen, dass es Ihren Dopaminspiegel erhöhen kann.
DL-Phenylalanin-Rolle
DL-Phenylalanin hat ein gewisses Potenzial zur Behandlung von Depressionen gezeigt. Gene Bruno vom Huntington College of Health Sciences stellt fest, dass einige kleine Studien und doppelblinde Studien gezeigt haben, dass DL-Phenylalanin bei der Behandlung von Depression wirksam ist, indem es den Abbau von Chemikalien in Ihrem Gehirn verhindert. Phenylalanin ist auch ein Teil von L-DOPA, einer Vorstufe von Dopamin.
Klinische Versuche
Trotz der Behauptungen, dass DL-Phenylalanin die Symptome von ADHS lindern kann, zeigt die begrenzte Forschung, die in diesem Bereich veröffentlicht wurde, nicht an, dass die Aminosäure wahrscheinlich hilfreich ist. Doppelblindstudien erschienen 1985 und 1987 in der Zeitschrift "Psychiatry Research" und der "American Journal of Psychiatry". In beiden Studien wurde die Phenylalanin-Supplementierung zwei Wochen lang mit Placebo verglichen. Die frühere Studie zeigte Vorteile, die für Patienten mit ADHD "nahe liegend" waren, aber diese Effekte verschwanden, wenn die Probanden DL-Phenylalanin drei Monate lang weitergaben. Die letztere Studie zeigte keine Verhaltensvorteile mit der Ergänzung.
Dosierung
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie DL-Phenylalanin als mögliche Behandlung für ADHS einnehmen, da für diesen Zweck keine klare Dosierung festgelegt wurde. Das Langone Medical Center der New York University gibt an, dass die empfohlenen Dosen von DL-Phenylalanin bei Depressionen typischerweise zwischen 100 mg und 200 mg pro Tag liegen. Maximale sichere Dosen für Phenylalanin sind nicht gut etabliert.
