Tulsi ist ein pflanzliches Heilmittel in der ayurvedischen Medizin, die eine alte Form der traditionellen Medizin in Indien entwickelt wurde. Das Kraut ist ähnlich wie andere Arten von Basilikum in Bezug auf Aussehen und Geschmack. Tulsi wird verwendet, um indische Küche zu würzen, aber es wird hauptsächlich für seine medizinischen Eigenschaften geschätzt. Eine seiner medizinischen Eigenschaften ist ein starkes adaptogenes Verhalten, das die Hormonfunktion und das Gleichgewicht beeinflusst. Beraten Sie einen Kräuterkundigen oder einen Praktiker der ayurvedischen Medizin über den möglichen Nutzen und die Nebenwirkungen der Einnahme von Tulsi.
Tulsi
Tulsi, auch bekannt als Ocimum Heiligtum oder heiliges Basilikum, wurde in Indien seit mindestens ein paar tausend Jahren medizinisch verwendet. Aufgrund seines Rufs, ein breites Spektrum von Beschwerden, Beschwerden und Beschwerden zu verbessern, wird Tulsi in den meisten Regionen Indiens auch die "Königin der Kräuter" genannt. Tulsi zeigt viele medizinische Eigenschaften und wird häufig als natürliches Antioxidans, antimikrobiell, entzündungshemmend und adaptogen verwendet. Adaptogene sind Substanzen, die Stresslevel reduzieren können, indem sie die Immunantwort ankurbeln und Hormonspiegel ausgleichen.
Hormonungleichgewicht
Hormon-Ungleichgewicht ist eine Ursache für viele Symptome und Bedingungen, vor allem diejenigen, die Frauen im Alter leiden. Menstruationsbeschwerden, Müdigkeit, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen, verminderte Libido, Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Entzündungen und diffuse Muskel-Skelett-Schmerzen sind häufige Symptome eines hormonellen Ungleichgewichts. Hormone werden von Drüsengewebe, wie der Schilddrüse, der Bauchspeicheldrüse und den Nebennieren, produziert, die empfindlich gegenüber Nahrungsgiften, Strahlung, Krankheitszuständen und Stress sind. Beschädigte oder kranke Drüsen führen zu Hormonstörungen, die früher oder später immer zu Symptomen führen. Es gibt viele Arten von Hormonen in Ihrem Körper zirkulieren, aber Cortisol ist das primäre Stresshormon.
Tulsi und Cortisol
Cortisol wird von den Nebennieren, die auf den Nieren sitzen, während emotionaler oder körperlicher Belastung freigesetzt. Adaptogene wie Ginseng und Tulsi helfen, die biochemischen Entwicklungen von Stress durch Ausgleich Cortisolspiegel zu reduzieren, nach "Natural Standard Herb & Supplement Referenz: Evidenzbasierte Klinische Reviews." Insbesondere zu viel Cortisol beeinflusst die Schilddrüse, Eierstöcke und Pankreas, so tulsi kann die Funktion dieser Drüsen sekundär beeinflussen. Zum Beispiel kann zu viel Cortisol zu einem Ungleichgewicht der Insulinsekretion aus der Bauchspeicheldrüse führen, was zu Hypoglykämie oder Hyperglykämie führen kann. Tulsi kann jedoch indirekt dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel durch Regulierung der Cortisolsekretion auszugleichen. Darüber hinaus kann Tulsi die Sekretion von Neurotransmittern im Gehirn beeinflussen, wie Serotonin und Dopamin, die helfen, die Stimmung und das mentale Wohlbefinden zu regulieren.
Tulsi konsumieren
Tulsi kann in Kapselform gekauft werden, obwohl viele Ayurveda-Praktizierende empfehlen, es als Kräuterinfusion oder Tee zu konsumieren. Frische Blätter sind am besten, obwohl fertige Teebeutel ein bequemer Ersatz sind. Wenn Sie Tulsi-Tee oder einen Kräutertee zubereiten, verzichten Sie auf kochendes Wasser, da einige Pflanzenbestandteile bei hohen Temperaturen zerstört werden. Seien Sie vorsichtig mit Tulsi-Kapseln oder Tee, wenn Sie schwanger sind oder versuchen, schwanger zu werden, da das Kraut den Hormonspiegel beeinflusst.
