Syntha-6 ist ein Proteinzusatz, der oft von Sportlern oder Einzelpersonen verwendet wird, die nach einer Steigerung ihrer täglichen Proteinzufuhr suchen. Diäten mit einer mäßig hohen Proteinzufuhr, zusammen mit mäßig eingeschränkten Kohlenhydraten und Fetten, können positive Auswirkungen auf das Gewicht und die Körperzusammensetzung haben, heißt es in einem Bericht aus dem Jahr 2008, der in "Aktuelle Meinung in Endokrinologie, Diabetes und Adipositas" veröffentlicht wurde. Da es sich bei Syntha-6 um ein kalorienarmes Nahrungsmittel handelt, kann es anstelle einer normalen Mahlzeit verwendet werden, um die Gesamtkalorienaufnahme zu verringern, die Proteinaufnahme zu erhöhen und den Gewichtsverlust zu fördern.
Syntha-6 Ernährung
Syntha-6 enthält eine Mischung verschiedener Proteinarten, darunter Molke, Kasein, Milch und Ei. Molke ist ein schnell wirkendes Protein, während Casein eine langsamer brennende Form von Protein ist. Milchprotein enthält sowohl Molke als auch Kasein. Eier sind eine weitere hochwertige Proteinquelle mit einem sehr vollständigen Aminosäureprofil. Insgesamt sind die Proteine in Syntha-6 hochwertige tierische Proteine, was bedeutet, dass sie leicht vom Körper verdaut und verwertet werden können. Syntha-6 enthält insgesamt 22 Gramm Protein pro 47 Gramm Portion. Mit 200 Kalorien und 6 Gramm Fett pro Portion kann Syntha-6 in Kombination mit Wasser als kalorienarme Mahlzeit dienen.
Whey Protein und Fettabbau
Molkenprotein, die primäre Form von Protein in Syntha-6, wurde für seine Rolle bei der Verringerung des Körpergewichts untersucht. Eine Studie, die 2008 in "Nutrition & Metabolism" veröffentlicht wurde, verabreichte Teilnehmern einer 500-Kalorien-Diät ein Wheyprotein-Präparat. Im Vergleich zu einer Kontrollgruppe, die ebenfalls auf eine 500 Kalorien reduzierte Diät gesetzt war, verlor die Gruppe, die das Molkeprotein-Ergänzungsmittel konsumierte, signifikant mehr Körperfett. Der Unterschied im Gesamtgewichtsverlust war jedoch wegen der Erhaltung der mageren Körpermasse durch das Molkeprotein-Ergänzungsmittel nicht signifikant.
Casein-Protein und Gewichtsverlust
Casein-Protein wurde auch für sein Potenzial zur Unterstützung bei der Gewichtsabnahme erforscht. Eine 2007 in "Metabolism" veröffentlichte Studie fand heraus, dass sowohl Soja- als auch Kaseinprotein-Shakes bei übergewichtigen Frauen zu einer signifikanten Gewichtsabnahme führten, wenn sie als Teil einer kalorienreduzierten Diät verwendet wurden.
Syntha-6 als Mahlzeitenersatz
Wenn Sie daran interessiert sind, Syntha-6 zur Gewichtsreduktion zu verwenden, nehmen Sie es als Mahlzeitenersatz und nicht als Ergänzung zu Ihrer Diät zu sich. Laut einer Studie, die 2004 im "Journal of Nutrition" veröffentlicht wurde, sind Mahlzeitenersatz nicht nur so effektiv wie herkömmliche Abnehmstrategien, sondern sie bieten auch mehr Komfort und eine höhere Adhärenzrate. Eine andere Studie, die 2009 im "International Journal of Clinical Practice" veröffentlicht wurde, fand heraus, dass proteinreiche Mahlzeitenersatzprodukte wie Syntha-6 im Vergleich zu herkömmlichen Mahlzeitenersatz effektiver Bauchfett reduzieren.
Sicherheit
Syntha-6 ist nicht mit Vitaminen oder Mineralstoffen angereichert. Wenn Sie planen, es zu konsumieren, um mehr als eine Mahlzeit pro Tag zu ersetzen, nehmen Sie es mit einem Multivitaminpräparat mit. Alternativ können Sie Syntha-6-Proteinpulver mit Obst und Gemüse mischen, um einen vitamin- und mineralstoffreichen Proteinshake zu erhalten.
