Culturelle ist eine probiotische Ergänzung, die helfen kann, schlechte Bakterien durch eine gut regulierende Verdauung zu ersetzen und hilft, Durchfall zu behandeln. Probiotika sind nützliche Mikroorganismen, die bei der Verdauung helfen und das Immunsystem stärken. Laut der Harvard Medical School gibt es mehr als 100 Billionen Mikroben von mehr als 500 verschiedenen Arten im Verdauungstrakt eines gesunden Menschen. Gute Bakterien halten schädliche in Schach. Alles, was dieses Gleichgewicht stört, kann Durchfall und andere Magen-Darm-Störungen verursachen.
Probiotika
Aus dem lateinischen "Pro Biota" bedeutet "für das Leben" Probiotika sind nützliche Bakterien, die die National Institutes of Health sagt, könnte hilfreich sein bei der Behandlung von Reizdarmsyndrom, Koliken bei Babys, Hefe-Infektionen und Durchfall durch Rotavirus, Reisen und Antibiotika. Fermentierte Lebensmittel wie Joghurt, Kefir, Gurken, Sauerkraut und Kimchi enthalten verschiedene Stämme dieser nützlichen Bakterien. Sie können auch probiotische Ergänzungen mit spezifischen Stämmen kaufen. Nicht jede Art von freundlichen Bakterien behandelt jedes Problem; Die Ergebnisse sind stammspezifisch.
Culterelle
Culturelle enthält 10 Milliarden lebende Zellen von Lactobacillus GG, eine gut untersuchte Sorte, die zur Behandlung von Durchfallerkrankungen bei Kindern, die durch Antibiotika verursacht wurden, und bei Durchfall durch Erwachsene eingesetzt wurde. Das NIH weist ausdrücklich darauf hin, dass Culturelle "dazu beiträgt, Durchfall bei Reisenden zu verhindern." Es muss angemerkt werden, dass die Wirksamkeit von Lactobacillus GG abhängig vom Bestimmungsort variiert, da unterschiedliche Bakterien an verschiedenen Orten vorhanden sind. Culturelle kann auch Durchfall und andere gastrointestinale Probleme von Personen reduzieren, die 5-Fluorouracil - ein Chemotherapeutikum mit schweren Nebenwirkungen - einnehmen.
Dosierung
Culturelle kann täglich eingenommen werden, um eine gute Verdauung zu erhalten. Kapseln können geschluckt oder geöffnet und Lebensmitteln oder Getränken hinzugefügt werden - solange das Essen bei 75 Grad Fahrenheit oder weniger ist. Probiotika sind lebende Mikroben, also setzen Sie sie keiner Hitze aus. Jede Culturelle-Kapsel enthält 10 Milliarden Organismen - genug, um Reisedurchfall und Antibiotika-bedingten Durchfall zu behandeln. Für 5-Fluorouracil benötigen Sie möglicherweise bis zu 20 Milliarden Zellen. Zum Vergleich enthält Joghurt normalerweise ungefähr 1 Milliarde Zellen pro Portion; Culturelle enthält den 10-fachen Betrag.
Andere Tipps
Durchfall kann dehydrieren. Während Ihr Körper Culturelle verwendet, um gute Bakterien aufzufüllen, stellen Sie sicher, verlorene Flüssigkeiten durch trinkbares Wasser oder verwässerten Fruchtsaft zu ersetzen, aber vermeiden Sie Apfel- oder Birnensaft, weil sie Durchfall schlimmer machen können, warnt die Mayo Klinik. Vermeiden Sie Milchprodukte, fettreiche, ballaststoffreiche oder scharfe Speisen für ein paar Tage und versuchen Sie ballaststoffarme Nahrungsmittel wie Eier, Hühnchen, Reis, Cracker oder Gelatine. Wenn der Durchfall länger als drei Tage andauert und Sie Fieber bekommen, suchen Sie einen Arzt auf.
