Das Aufspalten und Abblättern von Fingernägeln ist ein weit verbreitetes Problem, das bei etwa 20 Prozent der Menschen auftritt und bei Frauen häufiger auftritt. Die häufigste Ursache für brüchige Nägel, Onychoschizia genannt, ist das Altern, das die Nägel schwächt und sie reißt und schält. Entdecken Sie andere mögliche Ursachen für brüchige Nägel und Wege, um sie gesund zu halten und zukünftige Probleme zu vermeiden. Spalten und Peeling Nägel können Symptome eines zugrunde liegenden Gesundheitszustand sein, so dass diejenigen, die Symptome in beiden Fingernägeln und Zehennägeln erfahren, sollten einen Arzt um Rat fragen.
Trag Handschuhe
Einer der häufigsten Gründe für brüchige Nägel ist die wiederholte Einwirkung von Feuchtigkeit. Fingernägel werden weicher und brechen, brechen und schälen sich häufiger, wenn sie Wasser ausgesetzt sind und täglich getrocknet werden. Das Tragen von Gummihandschuhen bei Aufgaben wie Geschirrspülen, Bodenwischen oder anderen Hausarbeiten, bei denen die Hände in Wasser gelegt werden müssen, ist eines der einfachsten Mittel zum Spalten und Ablösen von Nägeln.
Vermeiden Sie harsche Chemikalien
Kontakt mit aggressiven Chemikalien kann trockene, brüchige Nägel verursachen. Tragen Sie bei der Verwendung von Reinigungsmitteln Gummihandschuhe und vermeiden Sie Nagellackentferner, die Aceton oder Formaldehyd enthalten. Häufige Maniküren können schädlich sein, da Nagellack und andere Nagelprodukte Chemikalien enthalten, die trocknen können.
Feuchtigkeit hinzufügen
Eine Hand- und Nagelcreme, die mehrmals täglich Lanolin, Vitamin E oder Alpha-Hydroxy-Säuren enthält, ist ein einfaches Mittel zum Aufspalten und Peeling der Fingernägel. Achten Sie darauf, es in und unter den Nägeln zu reiben, um die Nagelbetten zu befeuchten. Bei extrem trockenen und brüchigen Nägeln können Sie eine intensive Behandlung durchführen, indem Sie die Hände dick mit einer schweren Creme oder Vaseline bestreichen, dann Baumwollhandschuhe anziehen und die Behandlung über Nacht einwirken lassen.
Richtig essen
Das Aufspalten und Peeling der Fingernägel kann gefördert werden, indem die Aufnahme bestimmter Vitamine und Mineralstoffe erhöht wird. Häufig sind die ersten Symptome einer schlechten Ernährung stumpfe, leblose Haare und trockene, spröde Fingernägel. Vitamine, Mineralien und Nährstoffe werden vom Körper systematisch verteilt, wobei wichtige Organe und Prozesse Vorrang haben. Daher, wenn diese Nährstoffe knapp sind, werden Haare und Nägel die Bereiche sein, die mit weniger gezwungen werden. Zu den essentiellen Nährstoffen für gesunde Haare und Nägel gehören Biotin, Vitamin A, B-Vitamine, Vitamin C, Kupfer, Zink, Eisen, Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren. Diese Nährstoffe werden am besten vom Körper absorbiert, wenn sie in natürlichen Nahrungsquellen konsumiert werden, aber Ergänzungen können als nächstbeste Option verwendet werden.
