Angst kann sich einschleichen, wenn die Zahlen auf der Skala während der Schwangerschaft steigen. Arbeit und Lieferung können einen plötzlichen und dramatischen Gewichtsverlust bedeuten, während einige Pfund wochen- oder monatelang nach der Geburt verweilen können. Moms-to-be können Mittelwerte ansehen, um eine Vorstellung davon zu bekommen, wie viele Pfunde sie von Minuten zu Monaten nach der Geburt erwarten können.
Die Gewichtszunahme
Nicht alle der zusätzlichen Pfunde, die eine Frau während der Schwangerschaft erhält, sind wegen des Babys allein. Eine Frau, die vor der Schwangerschaft normalgewichtig war, kann laut der amerikanischen National Library of Medicine zwischen 25 und 35 Pfund während ihrer Schwangerschaft erwarten. Nur ungefähr 8 Pfund dieser Zahl sind wegen des Babys. Die Plazenta, zusätzliches Brustgewebe und Fruchtwasser machen etwa 6 bis 9 Pfund, während Ihre erweiterte Gebärmutter zwischen 2 und 5 Pfund packt. Die zusätzliche Blutversorgung benötigt, um Ihre Schwangerschaft zu erhalten, kann auch eine zusätzliche 4 Pfund bedeuten. Während die meisten dieser Gewichtszunahme bald nach Ihrer Geburt auslaufen, können die 5 bis 10 Pfund Körperfett während der Schwangerschaft länger bleiben.
Kurz nach der Geburt
Unmittelbar nach der Geburt können Mütter erwarten, das Gewicht des Babys, sowie etwas Gewicht aus Blut, Fruchtwasser und Plazenta zu verlieren, die Sie etwa 12 Pfund leichter verlassen können, nach dem Baby Center Artikel "Body Changes After Geburt . " Während Ihrer ersten Woche bemerken Sie möglicherweise, dass Sie viel mehr als gewöhnlich schwitzen und urinieren. Am Ende dieser Woche können Sie sich etwa 5 Pfund leichter finden - das bedeutet einen Gesamtverlust von 17 Pfund seit der Geburt.
Wochen nach der Geburt
Die gute Nachricht ist, dass die meisten Frauen etwa sechs Wochen nach der Geburt etwa die Hälfte ihrer Gewichtszunahme verlieren, so der Artikel der US National Library of Medicine "Abnehmen nach der Schwangerschaft". Es kann 6 Monate nach der Geburt oder länger dauern, das gesamte zusätzliche Gewicht zu verlieren. Manche Frauen verlieren während dieser Zeit nicht viel Gewicht, besonders wenn sie während der Schwangerschaft nicht viel Gewicht zugelegt haben. Für diese Frauen kann Gewichtsabnahme auftreten, wenn ein Arzt ihnen die Erlaubnis gibt, Übungsroutinen wieder aufzunehmen, normalerweise bei der 6-wöchigen Nachuntersuchung.
Weitere Überlegungen
Stillen kann bis zu 500 Kalorien pro Tag verbrennen, so dass die Formel kann bedeuten, schneller Gewichtsverlust, laut der La Leche League International Artikel, "Gewichtsverlust beim Stillen." Stillende Mütter, die hungrig essen, können in den ersten 4 bis 6 Monaten nach der Entbindung zwischen 1 und 1 1/2 Pfund pro Monat verlieren. Eine abwechslungsreiche Ernährung mit viel frischem Obst, Gemüse und Getreide, sowie wieder in eine Routine-Übung, kann auch dazu beitragen, dass Sie früher auf Ihr Gewicht vor dem Baby, laut The Mayo Clinic Artikel "Gewichtsverlust nach der Schwangerschaft : Deinen Körper zurückfordern. "
