Kalorienverbrennung
Die meisten Experten sind sich einig, dass Sie, um Gewicht zu verlieren, mehr Kalorien verbrennen müssen als Sie essen. Sex, wie jede körperliche Aktivität, verbrennt Kalorien. Laut den Redakteuren von Natural News kann Sex deinen Herzschlag auf ein aerobes Niveau heben und während einer 30-minütigen Sitzung durchschnittlich 200 Kalorien verbrennen. Das bedeutet, dass Sie jedes 17.5 Mal, wenn Sie Sex haben, ein Pfund verlieren. Sie berichten auch, dass Sex Heißhunger reduziert und Chemikalien im Körper anregt, die den Appetit kontrollieren, so dass Sie weniger Kalorien zu sich nehmen.
Stressreduzierung
Sex hilft auch, ein allgemeines Gefühl von Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern, indem es Stress reduziert und den Schlaf verbessert - zwei Aktivitäten, die mit Gewichtsverlust verbunden sind. Laut Christine Haran, Autorin von "Good Vibrations: Die gesundheitlichen Vorteile von Sex entdecken", bewirkt ein Orgasmus, dass Ihr Körper Oxytocin freisetzt, eine Chemikalie, die Entspannung, Schmerzlinderung und emotionale Bindung fördert. Sex hilft dir auch zu schlafen, und genug Schlaf ist wichtig, um den Körper nach dem Training zu heilen und Stresshormone zu reduzieren, die Gewichtszunahme verursachen können.
Verbessertes Fitnessniveau
Je mehr du körperliche Aktivität machst, desto passender wirst du; Sex ist nicht anders. Durch Sex erhöhen Sie die kardiovaskuläre Fitness. Abhängig von deinen Positionen und deiner Routine kannst du auch Muskeln aus häufigem Sex aufbauen. Haran sagt, dass Sex die kardiovaskuläre Fitness und die mentale Gesundheit verbessert, während mentale Gesundheit und kardiovaskuläre Fitness die Qualität deines Sexuallebens verbessern. Steigende Fitness und Muskelkraft lassen Ihren Körper mehr Kalorien verbrennen, wodurch Sie abnehmen.
