Die kleinen Venen in den Beinen können durch Krankheit, fortgeschrittenes Alter oder Trauma beschädigt werden. Die Position der verletzten Venen ist wichtig, um die Ursache zu bestimmen. Identifizieren, was die Verletzung verursacht hat, ist der erste Schritt in der Prävention und Behandlung; Anderenfalls kann es zu ernsthaften und langfristigen Komplikationen kommen.
Ursachen
Laufen erzeugt Stress auf Blutgefäßen. Bildnachweis: PureStock / PureStock / Getty Images Die kleinen Blutgefäße in den Beinen werden Venen oder Venolen genannt. Diese bringen Blut von den Beinen zurück zu Herz und Lunge. Schäden oder Schwäche in diesen Venen können Krampfadern oder geplatzte Blutgefäße verursachen. Eine Familiengeschichte von Krampfadern oder Besenreisern bedeutet, dass Sie schwache Blutgefäße haben, die leicht beschädigt werden. Darüber hinaus kann eine Geschichte von Bluthochdruck auch schwache Blutgefäße verursachen. Frauen sind auch anfälliger für diese gebrochenen Gefäße und Schwangerschaft kann diese Bedingungen verschlimmern. Darüber hinaus werden die Wände unserer Blutgefäße mit zunehmendem Alter schwächer und brüchiger und sind daher anfälliger für Verletzungen.
Ort der gebrochenen Blutgefäße
Läufer erzeugen mehr Blutfluss zu den Beinen. Bildnachweis: James Phelps / Hemera / Getty Images Die häufigste Stelle für kleine gebrochene Blutgefäße ist, wo die Stressoren während des Laufens am größten sind. Dies beinhaltet die Innenseite der Knöchel und die Kniekehlen. Gebrochene Blutgefäße können auch entlang der Oberschenkel und Waden oder überall dort, wo Blutgefäße der Haut am nächsten sind, festgestellt werden. Wenn Sie Besenreiser haben, ist dies eine wahrscheinliche Stelle für gebrochene Blutgefäße.
Laufende Verletzungen
Die Belastung, die das Laufen auf die Beine ausübt, kann auch dazu führen, dass die kleinen Blutgefäße brechen. Wenn Sie ein laufendes Programm starten, erzeugen Sie einen erhöhten Blutfluss zu den Beinen und mehr Stress für die Blutgefäße. Langsames Starten wird helfen, übermäßige Schäden an diesen Venen zu verhindern. Erfahrene Läufer können Blutgefäße beschädigen, indem sie die Geschwindigkeit oder die Distanz über ihr Fitnessniveau hinaus erhöhen. Die Verbesserung der Geschwindigkeit und der Entfernung muss schrittweise erfolgen, damit sich die Blutgefäße an die erhöhte Belastung anpassen können.
Komplikation der gebrochenen Blutgefäße
Unterbrochene Blutgefäße sind ein Hinweis auf eine Verletzung des Gefäßsystems. Durch die Auswertung Ihrer Gesundheitsgeschichte und der jüngsten Laufgewohnheiten können Sie die Ursache der Verletzung identifizieren. Obwohl nichts über eine Familiengeschichte von Krampfadern oder Besenreisern getan werden kann, können Sie bestehenden Bluthochdruck behandeln oder Ihre Geschwindigkeit oder Entfernungen auf Ihren Läufen verringern. Kleine kaputte Blutgefäße sind keine medizinischen Notfälle, aber sie sollten beobachtet werden, und wenn sie weiterhin auftreten, nachdem Sie Ihren Lauf angepasst haben, suchen Sie medizinischen Rat über andere mögliche Ursachen.
