Die Verwendung der falschen Art von Schuhen für einen Sport kann zu Schmerzen und Verletzungen führen. Ein paar Kilometer in deinen Basketballschuhen zu laufen, ist unwahrscheinlich, dass du bleibende Schäden verursachst. Aber die Angewohnheit, in Basketballschuhen zu laufen, kann Sie verlangsamen, Ihre Form negativ beeinflussen und sogar Verletzungen verursachen.
Laufschuhe
Laufschuhe sind für die Vorwärtsbewegung gebaut. Einige Modelle fördern die Stabilität im Fuß - um zu vermeiden, dass sich der Fußbogen abflacht oder erhöht. Laufschuhe neigen dazu, leicht zu sein, so dass Sie mit minimalem Aufwand Ihren Fuß während des Schrittes heben können. Wenn du rennst, widersteht dein Körper einem Schock, der dem 2,5-fachen deines Körpergewichts entspricht. Laufschuhe mit Polsterung im Fersen- und im Vorfußbereich helfen Ihnen dabei. Laufschuhe sind flexibel und mit dem Fuß beweglich.
Basketball Schuhe
Basketballschuhe sind hoch geschnitten, um die Sprunggelenkstabilität bei Sprüngen und schnellen Richtungsänderungen zu verbessern. Die Dämpfung in Basketballschuhen ist eher mittelschwer, so dass das Gewicht der Sohle leichter ist und schnelle Manöver möglich sind. Basketballschuhe haben spezielle Merkmale auf der Außensohle, die Ihnen helfen, Stabilität und Traktion auf dem Platz zu halten.
Basketballschuhe laufen
Du rennst sicher mit Basketballschuhen um den Platz, aber das Spiel beginnt und endet - du verbringst keine kontinuierliche, konzentrierte Zeit damit, vorwärts zu laufen. Basketballschuhe bieten nicht die Dämpfung und Stabilität für einen Dauerlauf, den Laufschuhe bieten. Die Außensohle von Basketballschuhen ist für optimale Traktion auf Holzböden oder Asphalt ausgelegt - nicht auf Wegen oder Gehwegen. Der höhere Schnitt von Basketballschuhen kann Ihre Laufform beeinträchtigen und die höhere Qualität des Schuhs kann Sie verlangsamen. Da Basketballschuhe bei schnellen Bewegungen für Stabilität sorgen, sind sie nicht so flexibel wie Laufschuhe, die sich auch auf Ihren Gang auswirken können. Wenn Sie ein bestimmtes Schrittproblem haben, wie zum Beispiel Pronation oder Supination, können Basketballschuhe dies nicht korrigieren - was zu Verletzungen führt.
Überlegungen
Wenn Sie nur ein oder zwei Mal pro Woche eine kurze Strecke von 2 bis 3 Meilen laufen, können Sie mit Ihren Basketballschuhen durchkommen. Wenn Sie öfter oder drei Mal pro Woche für ehrgeizigere Strecken fahren möchten, sollten Sie in Laufschuhe investieren. Selbst wenn Sie kurze Strecken laufen, aber Schmerzen im Knie, Hüfte oder Schienbein haben, sollten Sie in ein Paar Laufschuhe investieren.
