Starbucks Frappuccinos sind kalte Kaffeegetränke, die mit Eis, Milch und Karamellsauce gemischt und mit Schlagsahne übergossen werden. Die Nährwerte für Caramel Frappuccinos variieren stark in Abhängigkeit von der Größe des Getränks und wie Sie das Getränk anpassen. Verstehen Sie, wie die Milchmenge und -sorte, die Sie in Ihrem Caramel Frappuccino bekommen, viel dazu beitragen kann, unerwünschte Kalorien zu vermeiden.
Karamell Frappuccino mit Peitsche
A venti, 24 oz. Caramel Frappuccino mit Schlagsahne an der Spitze hat 490 Kalorien mit 150 Kalorien aus Fett. Das Getränk enthält auch 16 Gramm Fett, das ist etwa 25 Prozent Ihrer täglichen Fettaufnahme für eine 2.000-Kalorien-Diät. Darüber hinaus enthält das Getränk auch 10 Gramm gesättigtes Fett, das ist 50 Prozent Ihrer täglichen gesättigten Fettzufuhr. Und zusätzlich 60 Milligramm Cholesterin, 290 Milligramm Natrium, 79 Gramm Kohlenhydrate, 77 Gramm Zucker und 6 Gramm Protein alle auch im venti trinken.
Reduzierung von Milchfett
Normale Karamell-Frapuccinos werden mit Vollmilch geliefert, können aber an jede Art von Milch angepasst werden, die sowohl Kalorien als auch Fett enthält. Die Reduzierung auf fettfreie Milch anstelle von Vollmilch senkt das Getränk von 490 Kalorien auf 450 Kalorien und von 16 Gramm Fett auf 12 Gramm Fett. Hinzufügen von Sojamilch anstelle der ganzen Meile reduziert das Getränk auf 470 Kalorien und reduziert das Fett auf 14 Gramm. Außerdem fügt Sojamilch dem Getränk auch Ballaststoffe hinzu, die die Vollmilch nicht enthält.
Leichtes Karamell Frappuccinos
Starbucks bietet auch leichte Karamell-Frappuccinos an, die helfen, Kalorien und Fett zu reduzieren, indem fettfreie Milch verwendet wird und keine Schlagsahne hinzugefügt wird. Ein großer Caramel Light Frappuccino enthält nur 140 Kalorien und ein Gramm Fett. Das ist im Vergleich zu 290 Kalorien und 11 Gramm Fett in der normalen hohen Karamell-Frappuccino.
Cut Calorie Optionen
Vielleicht ist der einfachste Weg, um Kalorien bei Starbucks zu vermeiden, Ihr Getränk von einem venti zu einem hohen zu reduzieren. Große Frappuccinos sind etwa halb so groß wie Venti Frappuccinos, was bedeutet, dass sie ungefähr die Hälfte des Fettes und der Kalorien enthalten. Wenn Sie Ihren Frappuccino ohne Schlagsahne kaufen, reduziert sich der Fettgehalt um mehr als die Hälfte auf nur 7 Gramm pro Getränk in der Größe von Venti.
