Jede Beziehung zwischen Mann und Frau, Elternteil und Kind oder Geschwistern kann toxisch sein. Die Wurzel jeder toxischen Beziehung ist eine einfache Wahrheit: Diese Person bringt dich nicht dazu, dich gut zu fühlen. Die Natur einer toxischen Beziehung macht es extrem schwierig, davon wegzugehen, weil die giftige Person diejenige mit all der Macht ist. Das Ende einer toxischen Beziehung könnte jedoch das Beste sein, was Sie für Ihr Selbstwertgefühl und Ihre emotionale Gesundheit tun.
Was ist eine toxische Beziehung?
Eine giftige Person in Ihrem Leben wird wahrscheinlich dazu führen, dass Sie sich verletzt fühlen und benutzt werden. Sie kann alles aus deiner Beziehung nehmen, aber nichts zurückgeben. Sie können sich ausgelaugt fühlen, nachdem Sie Zeit mit ihr verbracht haben. Vielleicht verbringst du Zeit mit ihr aus Pflicht, anstatt zu begehren. Sie kann Sie ständig enttäuschen oder Sie mit ihren Handlungen enttäuschen. Dies sind alles häufige Anzeichen für eine toxische Beziehung, laut dem Artikel von Psychotherapeutin Therese J. Borchard auf der Webseite PsychCentral: "Your Deplete Me: 10 Schritte zur Beendigung einer toxischen Beziehung".
Hör auf dich zu entschuldigen
Du magst für Monate oder sogar Jahre Entschuldigungen für das toxische Verhalten von jemandem gefunden haben, sowohl für dich als auch für andere Menschen. Wenn dein Partner die toxische Präsenz in deinem Leben ist, mag es besser sein, alleine zu bleiben und mit seinem Verhalten umzugehen. Sie sind es sich jedoch selbst schuldig, weiterzugehen, sagt Lebensberaterin Lisa L. Payne in einem Blogbeitrag mit dem Titel "Wie man eine toxische Beziehung auf Wiedersehen, ein für alle Mal küsst" auf der Website YourTango. Sag dir immer wieder, dass du besser verdienst.
Komm zum Punkt
Jede Beziehung zu beenden kann schwierig sein. Wenn Sie eine romantische Beziehung beenden, hängt es davon ab, wie viel Zeit und Mühe Sie damit verbringen, Ihre Entscheidung zu erklären, wie Sie von Ihrem Partner behandelt wurden. Wenn ihr Verhalten missbräuchlich war, könnte es in Ihrem besten Interesse sein, einfach ohne Konfrontation zu gehen. Wenn Sie eine persönliche Konversation haben, tun Sie es in einem privaten, ruhigen Ort ohne Ablenkungen, berät Paare Berater Elly Prior in "Wie Sie Ihre Beziehung beenden" auf Professional Counselling.com. Um weitere Konflikte zu vermeiden, konzentriere dich darauf, wie du dich über die Beziehung fühlst und nicht, wie sie sich verhalten hat. Sagen Sie zum Beispiel etwas wie: "Ich fühle mich in dieser Beziehung unsicher und unglücklich, und ich habe beschlossen, dass ich es beenden muss." Bleib ruhig und halte es einfach, aber mache deutlich, dass du die Beziehung beendest.
Umgeben Sie sich mit Positivität
Verbringe Zeit mit Menschen, bei denen du dich geschätzt und geliebt fühlst. Wenn deine toxische Beziehung mit einem Partner oder Verwandten zusammenhängt, wirst du sehr viel Unterstützung brauchen, um weiterzugehen und der Versuchung zu widerstehen, in die Beziehung zurückzufallen. Suchen Sie nach denen, die Sie positiv beeinflussen, rät Borchard. Das letzte, was du tun willst, ist, eine toxische Beziehung durch eine andere zu ersetzen. Konzentriere dich darauf, dein Selbstwertgefühl zu steigern, indem du Dinge tust, die dich über dich selbst gut fühlen lassen. Behandle dich mit Liebe und Freundlichkeit und du wirst erkennen, dass jeder in deinem Leben dich genauso behandeln soll.
