Emotionale Taubheit tritt häufig als Reaktion auf extreme physische oder psychologische Traumata auf. Laut Psychiatric-DisOrders.com ist es eine der "Vermeidung Cluster" der posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) Symptome. PTBS kann sich unmittelbar nach dem traumatischen Ereignis entwickeln, oder es kann Jahre dauern. Es ist üblich, dass Betroffene starke emotionale Bindungen an Freunde und Familienangehörige knüpfen und es vermeiden, neue zu entwickeln. Überwindung der emotionalen Taubheit erfordert Behandlung für PTSD und die oft resultierende Depression.
Schritt 1
Fragen Sie sich, ob Sie die Symptome einer PTBS haben. Laut dem Diagnostischen und Statistischen Handbuch der American Psychiatric Association (DSMR III-R) umfassen PTBS-Symptome das Gefühl, von anderen getrennt zu sein, ein Gefühl, dass man keine Zukunft hat, eine Unfähigkeit, sich an bestimmte Aspekte des Traumas und des Mangels an früherem Interesse zu erinnern angenehme Aktivitäten.
Schritt 2
Finden Sie einen Therapeuten, der in kognitiver Verhaltenstherapie (CBT) ausgebildet ist. Diese Behandlung konzentriert sich auf das Lehren spezifischer Fähigkeiten, die in Zeiten hoher Angst verwendet werden sollen. Die KVT kann oft eine Expositionstherapie umfassen, bei der der Patient in Begleitung des Therapeuten Situationen oder Umgebungen gegenübersteht, die Erinnerungen an das Trauma zurückbringen.
Schritt 3
Suchen Sie in Ihrem Bereich nach einem Behandlungsprogramm, das die Destruktion und Wiederaufbereitung der Augenbewegung (Eye Movement Desensitization and Reprocessing oder EMDR) verwendet. In EMDR konzentriert sich der Patient auf eine Box mit Lichtern, die sich von einer Seite zur anderen bewegen, oder auf die sich bewegenden Finger des Therapeuten, während er sich an das Trauma erinnert. Die Internationale Gesellschaft für Traumatische Belastungsstudien hat EMDR als eine besonders effektive Therapie für Opfer von PTBS validiert.
Schritt 4
Holen Sie sich ein Haustier. Die bedingungslose Liebe, die von einer Katze oder einem Hund geboten wird, kann dir helfen, ohne Furcht zu lernen, sich zu revanchieren. Haustiere können auch dazu beitragen, die Einsamkeit zu verringern, die sich aus der Unfähigkeit ergibt, emotionale Bindungen zu Menschen zu bilden.
Schritt 5
Nimm Medikamente wenn nötig. Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs), eine Klasse von Antidepressiva, einschließlich Prozac und Zoloft, können dazu beitragen, Gefühle der emotionalen Taubheit durch die Behandlung der zugrunde liegenden Depression zu lindern. Ihr Therapeut kann Sie an einen Psychiater verweisen, der Medikamente verschreiben kann.
