Die Restaurantkette Big Boy bietet trotz ihres cherubischen Maskottchens und Namens ein kalorien- und ernährungsarmes Essen. Einige der Gerichte, auch diejenigen, die wie eine gesunde Wahl auf der Speisekarte scheinen, sind voll mit Kalorien und Fett, die Sie wahrscheinlich über die Straße des großen Jungen führen.
Großer Junge Burger
Das Namensgericht-Sandwich des Restaurants, das ein Burger auf einem Brötchen ist, ist nicht eine der gesünderen Wahlen, My Fitness Pal weist darauf hin. Das Sandwich verpackt 600 Kalorien, 95 mg Cholesterin, 26 g Fett und 790 mg Natrium. Auf der positiven Seite erhalten Sie 40 g Protein und 35 g Kohlenhydrate. Fügen Sie Ihrem Burger Käse hinzu und Sie fügen mehr Kalorien und Fett hinzu.
Abendessen Salat
Der Big Boy Dinner-Salat kann Ihrer Mahlzeit mit nur 44 Kalorien etwas Masse hinzufügen, sagt My Fitness Pal - solange Sie das Dressing halten. Der einfache Salat wiegt auch mit 8 g Protein, 59 mg Natrium, 6 g Kohlenhydrate, zusammen mit 35 Prozent Ihrer empfohlenen täglichen Aufnahme von Vitamin A und C, 8 Prozent Ihres Kalzium und 7 Prozent Ihres Eisens.
Gesundheit Smart Optionen
Entscheiden Sie sich für den Health Smart Hähnchenbrust-Salat, oder andere Entscheidungen aus der Health Smart-Kategorie, hält Sie auch wenig Kalorien, sagt Diet Facts. Der Hähnchenbrustsalat enthält eine gegrillte Hähnchenbrust auf einem Bett aus Salat, Tomaten, Sellerie, Karotten und Gurken sowie einen fettfreien italienischen Dressing. Das Gericht hat 285 Kalorien, 27 g Protein, 26 g Kohlenhydrate und 5 g Fett. Andere Pluspunkte sind der ultrahohe Gehalt an Vitamin A und C, die beide über der empfohlenen Tagesdosis liegen, und 14 Prozent Ihres Calciums und 18 Prozent Ihres Eisens. Zu den Vorbehalten gehören die 999 mg Natrium, die 68 mg Cholesterin und die Entscheidung für ein Ranch-Dressing mit reduziertem Kalorienverbrauch anstelle des fettfreien Italieners, der die Gesamtkalorienzahl auf 405 erhöht.
Frühstück
Big Boy Frühstück Auswahl, wenn a-la-carte-statt a la Wurst, Butter, Sirup oder Käse gegessen, kann einige der niedrigeren Kalorien Auswahl auf der Speisekarte, Diät-Fakten und meine Fitness Pal Note sein. Chow auf eine einfache Erwachsenen Bestellung von Französisch Toast, mit Ei Brot, für 365 Kalorien. Gehen Sie für eine Gesundheit Smart Egg Beater und Käse-Omelette, mit drei Eiern gemacht, und lassen Sie die Kalorienzahl auf 322 fallen. Werden Sie den Käse auf dem Omelett los und tauchen Sie auf 283 Kalorien. Hüten Sie sich vor den Mehrkorn-Hotcakes, aber als eine Portion von drei Hits Sie mit 698 Kalorien, nicht einmal einschließlich der Gewürze.
Warnung
Bei der Auswahl von Lebensmitteln in einem Restaurant, basieren Sie Ihre Entscheidung über die Komponenten des Essens und wie es gekocht wird, nicht auf den Namen allein. Ein Big Boy Fall in Punkt ist seine Hühnchen Rühren braten. Während das Gericht gesund klingt und viel Gemüse enthält, ist es auch mit 717 Kalorien geladen, mehr als ein Big Boy Burger. Die Pfanne enthält auch 68 mg Cholesterin, 749 mg Natrium und 8 g Fett. Protein wiegt 35 g und Kohlenhydrate 128 g. Die meisten Pfannengerichte verwenden Öl und sind in Soße erstickt, die beide für eine Menge Kalorien verantwortlich sind.
