Knoblauch wird seit Tausenden von Jahren als eine Form der alternativen Medizin verwendet. Es kann bei der Behandlung oder Vorbeugung von Herzerkrankungen, Erkältung und Krebs, nach der University of Maryland Medical Center vorteilhaft sein. Vorläufige Ergebnisse deuten darauf hin, dass Knoblauch auch für die Gewichtsabnahme von Vorteil sein kann, aber weitere Forschung ist notwendig, um diese Effekte zu überprüfen und die Menge an Knoblauch zu bestimmen, die notwendig ist, um Ergebnisse bei der Gewichtsabnahme zu erzielen.
Potenzial für Kalorienverbrennung
Eine Studie in "Nutrition Research and Practice" im Juni 2012 mit alten Knoblauch-Extrakt festgestellt, dass die Einnahme von 80 Milligramm pro Tag dieser Ergänzung für 12 Wochen half Frauen, Gewicht zu verlieren und ihren Body-Mass-Index zu reduzieren. Zählen Sie nicht auf Knoblauch, um Ihnen zu helfen, viel Gewicht zu verlieren, da Studienteilnehmer nur ungefähr 6,6 Pfund, oder ungefähr 1/2 Pfund pro Woche während der Studie verloren. Knoblauch kann die Zahl der Kalorien erhöhen, die Sie während Ihrer täglichen Tätigkeiten brennen und die Produktion Ihres Körpers des Fettes verringern, stellt eine andere Studie fest, die im "Journal der Nahrung" im September 2011 veröffentlicht wird. Bevor Sie Knoblauch für Gewichtverlust versuchen, überprüfen Sie mit Ihrem Doktor, um sicherzustellen es ist sicher für dich. Knoblauch kann mit bestimmten Medikamenten wie Blutverdünnern, Antibabypillen, nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten und Medikamenten gegen Tuberkulose und das menschliche Immunschwächevirus interagieren.
