Eine Quelle von Stress in der Schwangerschaft ist die lange Liste von Lebensmitteln, die Sie bis zur Geburt des Babys und manchmal während des Stillens vermeiden müssen. Weichkäse, Sushi und Alkohol sind draußen und andere Lebensmittel können eingeschränkt oder reduziert werden, abhängig von Ihrem Arzt und den aktuellen Gesundheitsnachrichten. Eine schwangere Frau wird normalerweise aufgefordert, Kaffee, Tee und alles andere, was Koffein enthält, zu reduzieren. Die Angst ist, dass Koffein den Fötus schädigen kann.
Koffein und die Mutter
Koffein ist ein Stimulans des Nervensystems. Es erhöht Aufmerksamkeit, Konzentration und Aktivität und stimuliert die Verdauung. Eine hohe Aufnahme von Koffein kann Symptome von Angstzuständen, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Kopfschmerzen und Herzklopfen verursachen. Schwangere, besonders im letzten Trimester, benötigen länger, um Koffein aus dem Körper zu entfernen, was die Wirkung des Stimulans erhöht. Viele Frauen stellen fest, dass ihre tägliche Dosis Koffein während der Schwangerschaft Überreizungs- und Verdauungsprobleme verursacht.
Koffein und fötale Entwicklung
Koffein passiert die Plazentaschranke und bewegt sich vom Blutstrom der Mutter in den Fötus. Mehrere Studien haben nach einem Zusammenhang zwischen Koffeinaufnahme und Geburtsfehlern gesucht. Eine Studie von 8.880 Frauen, die im "American Journal of Clinical Nutrition" im April 2001 veröffentlicht wurde, zeigte, dass ein Koffeinkonsum von mehr als 540 mg täglich mit einem niedrigen Geburtsgewicht assoziiert war.
Andere Studien zeigen mögliche Zusammenhänge zwischen Koffeinkonsum und Neuralrohrdefekten, Gaumenspalten und Hodenhochstand. Auf der anderen Seite, eine umfassende Überprüfung der Literatur, veröffentlicht im April 2011 in "Geburtsfehler Forschung: Teil B, Entwicklungs- und Reproduktionstoxikologie", kam zu dem Schluss, es gab keinen guten Beweis für Schäden durch Koffein während der Schwangerschaft verursacht.
Auswirkungen auf das Verhalten von Kindern
Wenn eine Frau während ihrer Schwangerschaft zu viel Kaffee trinkt, kann sie befürchten, dass das Baby anfällig für Angstgefühle und Heißhunger auf Koffein wird. Zwei Studien, die 2012 in der Fachzeitschrift "Pediatrics" veröffentlicht wurden, beleuchten dieses Thema. Die erste Studie zeigte, dass die Einnahme von Koffein während der Schwangerschaft und Stillzeit - selbst bei mehr als 300 mg täglich - das nächtliche Erwachen bei Säuglingen nicht erhöhte. In der zweiten Studie erhöhte die Koffeinaufnahme während der Schwangerschaft nicht das Risiko, Verhaltensstörungen zu entwickeln.
Generelle Richtlinien
Es ist leicht, sich Sorgen um den möglichen Schaden bei einer Tasse Kaffee zu machen. Laut dem Motherisk-Programm von Kanada besteht bei einem Gehalt von weniger als 300 mg Koffein täglich ein geringes bis kein Risiko, was 2 bis 3 Tassen Kaffee entspricht. Frauen, die sich Sorgen wegen ihrer Koffeinaufnahme machen, sollten sich vor Beginn der Schwangerschaft oder im Frühstadium ihrer Schwangerschaft an ihren Arzt wenden, um zu entscheiden, ob eine Reduzierung des Koffeins notwendig oder ratsam ist.
