Massage ist nicht nur ein entspannendes Unterfangen bei Ihrem nächsten Spa-Besuch - sie hat heilende und therapeutische Eigenschaften. Eine Abreibung kann helfen, die Symptome von Autismus, Ekzemen, ADHS, Bulimie, Diabetes und rheumatoider Arthritis zu lindern, bemerkt das University of Maryland Medical Center. Krebspatienten, die sich von Verletzungen erholen, Frühgeborene und depressive Menschen profitieren ebenfalls. Massage kann Schlafstörungen lindern und den Blutdruck senken. Zufällig kontrollierte Studien zeigen, dass die Massage die Erholung nach dem Training beschleunigt, heißt es in einer Ausgabe des "Clinical Journal of Sport Medicine" aus dem Jahr 2008. Trotz all dieser Vorteile ist Massage für niemanden eine angemessene Behandlung und kann in seltenen Fällen negative Nebenwirkungen verursachen.
Schmerzen
Massage kann Bilder von beruhigender, sanfter Berührung hervorrufen. Tiefenmassage und Sportmassage sind jedoch viel intensiver. Sie können während der Sitzung Unbehagen empfinden und am nächsten Tag sehr wund sein. Eine Studie, die 2007 im "Journal of Alternative and Complementary Medicine" veröffentlicht wurde, ergab, dass unter 100 befragten Personen etwa 10 Prozent der Massagekunden in den 12 bis 36 Stunden nach einer Sitzung leichte Beschwerden hatten.
Keith Grant, Leiter der Abteilung für Sport- und Tiefengewebe-Massage am McKinnon Institute in Oakland, Kalifornien, sagte gegenüber massagetherapy.com, dass Ihr Körper auf eine Massage reagieren könnte, als ob er gerade ein anspruchsvolles Training absolvieren würde. Die Muskeln sind nicht daran gewöhnt, manipuliert zu werden und reagieren mit Entzündungen und Beschwerden. Wundheit nach einer Massage sollte nicht länger als ein oder zwei Tage dauern - wenn dies der Fall ist, sollten Sie Ihren Masseur bitten, bei Ihrer nächsten Sitzung die Intensität abzublocken.
Müdigkeit und Unwohlsein
Eine intensive Massage kann am nächsten Tag zu Energiemangel führen. Die Massage hat möglicherweise Ihr neurologisches System übermäßig stimuliert und eine stressinduzierte Ermüdung verursacht. Diese Müdigkeit kann oft durch Hydratisierung und Entspannung gemildert werden. Sie können auch intensive Trainingseinheiten oder wichtige, stressige Meetings oder Verpflichtungen in den Stunden nach einer Massage vermeiden. Ihr zentrales Nervensystem ist durch die physische Manipulation leicht überlastet und braucht nur noch Zeit sich anzupassen.
Vorbedingungen
Massage an der Stelle von offenen Wunden, Blutgerinnseln oder Knochenbrüchen könnte Komplikationen verursachen. Diejenigen mit schwachen Knochen, die von Osteoporose oder Knochenbrüchen betroffen sind, könnten ihre Knochen durch Massage noch weiter beeinträchtigen. Obwohl eine Massage im Allgemeinen für Krebspatienten hilfreich ist, sollte die Masseuse direkten Kontakt mit der Tumorstelle vermeiden, da dies zu Komplikationen führen kann. In seltenen Fällen können schwangere Frauen Verletzungen oder induzierte Wehen als Folge der Massage erfahren. Menschen auf Blutverdünner oder mit niedrigen Blutplättchenzahlen können auch negative Nebenwirkungen von Massage, insbesondere Blutergüsse und Schmerzen erfahren.
Seltene Komplikationen
Ernste Nebenwirkungen von Massage sind selten, aber das Potenzial besteht. Eine übereifrige Massage kann zu inneren Blutungen oder Nervenschäden führen. Eine allergische Reaktion auf Cremes oder Öle, die von Ihrem Therapeuten verwendet werden, ist ebenfalls möglich. Um das Risiko einer dieser Komplikationen zu minimieren, sollten Sie alle medizinischen Bedingungen und Allergien Ihrem Therapeuten mitteilen, bevor Sie auf den Tisch kommen.
Unzureichende Behandlung
Übermäßige Abhängigkeit von Massage für die Behandlung all Ihrer Beschwerden ist eine weitere mögliche negative Nebenwirkung. Massage ist kein Ersatz für die medizinische Behandlung einer Verletzung oder chronischen Krankheit. Es hat palliative Qualitäten, kann aber keinen Arztbesuch ersetzen. Wenn Sie chronische Schmerzen oder starke Schmerzen in einem Gelenk oder Muskel haben, konsultieren Sie Ihren Arzt, um ernsthafte Verletzungen auszuschließen.
