Vitamin B-12 ist diätetischer oder ergänzender Nährstoff, auf den Sie sich bei körperlichen Prozessen verlassen, die die Bildung roter Blutkörperchen und DNA sowie die normale Funktion Ihres Nervensystems einschließen. Wenn Sie einen B12-Mangel haben, können Sie eine Reihe von Symptomen im Zusammenhang mit Neuropathie oder einer Schädigung Ihrer Nervenfunktion entwickeln.
Hintergrund
Erwachsene und Teenager Männer und Frauen müssen jeden Tag mindestens 2,4 mcg Vitamin B-12 erhalten, gemäß Standards, die vom Institut für Medizin der National Academy of Science festgelegt wurden. Jüngere Kinder benötigen geringere Mengen dieses Vitamins, während schwangere und stillende Frauen und Jugendliche etwas mehr benötigen. Menschen im Alter von 50 Jahren oder jünger können in der Regel ihre B-12 aus Nahrungsquellen des Vitamins, einschließlich Fisch, Schalentiere, Fleisch, Geflügel und Milch. Menschen über 50 haben jedoch häufig Probleme, B-12 direkt aus natürlichen Nahrungsquellen aufzunehmen und müssen B-12-angereicherte Nahrungsmittel essen oder B-12-Präparate einnehmen.
Nervenschäden
Sie benötigen B-12, um Strukturen zu bilden, die Myelinscheiden genannt werden und die äußeren Oberflächen Ihrer Nerven schützen. Wenn Sie einen B-12-Mangel entwickeln, können Sie Schäden im Myelin entwickeln, die die Nerven in Ihrem Gehirn und Rückenmark sowie die Nerven, die sich von Ihrem Rückenmark aus erstrecken, abdecken. Mögliche Symptome dieses Schadens sind Kribbeln und Taubheitsgefühl in den Beinen und Armen, Gehstörungen, Orientierungslosigkeit, Gedächtnisverlust und eine Form von Demenz, die allein oder mit entsprechenden Stimmungsschwankungen auftreten kann. Typischerweise entwickeln sich diese Symptome allmählich, wenn Ihr B-12-Mangel nicht angesprochen wird.
B-12-Mangel und Anämie
Menschen mit B-12-Mangel können auch eine Erkrankung der roten Blutkörperchen namens Megaloblastenanämie entwickeln. Dieser Zustand tritt auf, wenn Mangel an ausreichendem B-12 Mangel an anderem B-Vitamin, Folat oder Folsäure genannt, auslöst. Folsäure-Mangel reduziert wiederum die Fähigkeit Ihres Körpers, die roten Blutkörperchen zu produzieren, auf die Sie angewiesen sind, um Sauerstoff in Ihr Gewebe zu bringen. Ärzte verwenden häufig das Vorhandensein von Megaloblastenanämie als ein Hauptdiagnoseindikator für abnormal niedrige B-12-Spiegel. Etwa 25 Prozent der Menschen mit B12-Mangel entwickeln jedoch keine Anämie, berichtet das Linus Pauling Institute der Oregon State University. Infolgedessen kann es schwieriger sein, einen Mangel aufzudecken, bevor ein Nervenschaden beginnt.
Überlegungen
Es ist oft möglich, die Nerven-bezogenen Wirkungen eines B-12-Mangels mit B-12-Injektionen oder hohen Dosen von oralen Supplements umzukehren, entsprechend dem Office of Diätetic Supplements von National Institutes of Health. Sie können jedoch auch einen permanenten Nervenschaden entwickeln, wenn Sie innerhalb einer bestimmten Zeit keine angemessene Behandlung erhalten. Wenn Sie einen B12-Mangel in Kombination mit einer ungewöhnlich hohen Zufuhr von Folat oder Folsäure haben, können Sie die Auswirkungen aller anämiebedingten Symptome umkehren, ohne den zugrundeliegenden Mangel anzugehen. Diese Situation kann wiederum Ihre Chancen erhöhen, nicht diagnostizierte Nervenschäden zu entwickeln. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um weitere Informationen zu den nervenbedingten Folgen eines B12-Mangels zu erhalten.
