Der gesunde Frühstückskampf ist jetzt viel realer geworden. Als Frühstücksoption war Haferflocken immer auf der gesünderen Seite der Dinge. Das ist, bis der kulturelle Zeitgeist, dass Essen Mashups es aushielt und es mit kleinen Regenbogen Marshmallows und Zimt Zucker bedeckt. Yup, es ist endlich passiert: 2017 ist das Debüt von Lucky Charms und Cinnamon Toast Crunch in Instant-Haferflockenform.
Auch wenn dies klingt, als ob der Traum eines jeden 7-Jährigen wahr wird, macht das Verzehr von zuckerhaltigem Frühstückscerealien in Hafermehlform sie nicht ein bisschen gesünder - ganz egal, was General Mills gerne glauben würde. Nur eine Viertel-Tasse Portion Lucky Charms Müsli hat 11 Gramm Zucker oder 19,1 bis 43,6 Prozent des empfohlenen Tageslimits. Inzwischen hat eine Portion Zimt Toast Crunch Getreide neun Gramm Zucker. Wir vermuten, dass die Haferflocken-Version der beiden Produkte ähnlich zuckergepackt ist.
Während ein Frühstück voller Zucker Ihnen erste Energie in Form eines Zuckers gibt, ist es nur eine Frage der Zeit, bis Sie wieder hungrig und müde sind. Anstatt Ihr Gesicht mit dezidiert ungesunden Frühstücksspeisen wie Marshmallow-belegte Haferflocken oder Girl Scout Cookie Cerealien (ja, es existiert) füllen, versuchen Sie ein zuckerarmes und eiweißreiches Frühstück wie dieses cremige Beere Quinoaparfait. Alternativ können Sie Ihre eigenen Haferflocken mit gehackten Nüssen, Kokosraspeln, Leinsamen, Kakaonibs und Trockenfrüchten machen.
Wenn Sie wenig Willenskraft haben und einen Lauf zum Lebensmittelgeschäft planen, um nach diesem Frühstücksflockengeschmack Haferflocken zu suchen, haben wir einige Nachrichten, die helfen werden, den Drang zu kämpfen. Die Oatmeals sind derzeit nur in Kanada erhältlich.
Und während einige Leute bereit sind, die Extrameile zu gehen, um an die Sachen zu kommen, sind wir glücklich, dass es eine Grenze zwischen uns und diesem köstlich übel klingenden Haferbrei gibt.
-Erin Mosbaugh
Erin hat Geschichten über Essen und ihren Beruf erzählt. Sie finden diese Geschichten in Essen und Wein, LA Weekly, Ernste Eats, KCET, Robb Report und First We Feast.
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