Die typische Diarrhoydiät steht im Gegensatz zu den meisten Ernährungsempfehlungen für Diabetiker. Während die meisten diabetischen Diäten reich an faserigen Früchten, Gemüse und Bohnen sind, neigen Lebensmittel, die helfen, Durchfall Symptome zu lindern, das genaue Gegenteil. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie durch Durchfall leiden müssen, nur um Ihre Diabetiker Mahlzeit Plan zu bleiben. Es gibt eine Reihe von Diabetiker-freundlichen Lebensmitteln, die Ihnen auch helfen, schneller von Durchfall zu erholen. Wenn Sie an Durchfall leiden, der länger als fünf Tage andauert, oder wenn Sie Fieber haben, empfiehlt Ihnen das Medical Center der University of Maryland, sich an Ihren Arzt zu wenden.
Wasser
Nach einer Durchfallerkrankung ist Ihre erste Priorität Rehydration. Sie haben erhebliche Flüssigkeitsmengen verloren und der beste Weg, um es zurückzubekommen, ist durch Wasser, berichtet Health Castle. Elektrolythaltige Getränke wie Pedialyte und Gatorade können bei der Hydratation helfen. Sie neigen jedoch dazu, in einfachen Zuckern hoch zu sein und sollten vermieden oder begrenzt werden, wenn Sie Diabetes haben. Deshalb ist reines Wasser - das kalorien- und zuckerfrei ist - die beste Wahl. Health Castle empfiehlt, dass Sie mindestens acht Gläser Flüssigkeit pro Tag trinken, um die während des Durchfallzaubers verlorene Flüssigkeit aufzufüllen. Neben Wasser können Sie auch mit diabetischen Getränken wie koffeinfreiem Tee oder Diät-Soda rehydrieren.
Gekochtes Gemüse
Gemüse und andere faserreiche Hülsenfrüchte sollten bei Durchfall vermieden werden, berichtet Health Castle. Faserige Lebensmittel können Durchfall verschlimmern. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie Ihre Kohlenhydrate aus stärkehaltigen Gemüse wie Weißbrot und Cracker bekommen müssen. Indem Sie Ihr Gemüse ausgiebig kochen, so dass es weich ist, können Sie das auf Ihrer Diät enthaltene Gemüse essen, ohne dass Ihr Durchfall schlimmer wird. Vielleicht möchten Sie auch die Haut oder Samen von Gemüse wie Tomaten und Auberginen entfernen, bevor Sie sie essen.
Bananen
Bananen sind das "B" in der üblicherweise verwendeten B.R.A.T. Diät für Durchfall. Während die B.R.A.T Diät unbewiesen bleibt, berichtet das University of Maryland Medical Center, oder UMMC, dass Bananen Durchfall-Symptome verbessern können. Auch Bananen in Maßen sind Teil einer gesunden Diabetikerdiät. Beschränken Sie jedoch Ihre Bananenaufnahme auf eine oder zwei Portionen pro Tag, da sie reich an Fruchtzucker sind. Die Mayo Clinic warnt davor, dass eine übermäßige Fruktoseaufnahme bei Menschen, die eine Fruktoseintoleranz haben, zu Durchfall führen kann.
