Die Knochenerkrankung, die als Osteoporose bekannt ist, betrifft Tausende von Frauen und kann zu Knochenbrüchen, Knochenbrüchen und schlechter Unterstützung der Wirbelsäule führen. Der durchschnittliche weibliche Erwachsene benötigt 1.000 mg Kalzium pro Tag, bis sie das 51. Lebensjahr erreicht, in dem sie 1.200 mg pro Tag benötigt. Wenn Sie nicht in der Lage sind, diese volle Dosis durch Ihre Nahrungsaufnahme zu erhalten, kann ein Kalziumpräparat helfen. Wenn Dutzende von Kalziumprodukten in den Regalen der Regale Verwirrung stiften, machen Sie sich keine Sorgen - Gesundheitsexperten haben einige der besten Calciumprodukte auf dem Markt identifiziert.
Weiche Kauartikel absetzen
Wenn die Idee, eine Handvoll Kalzium-Ergänzungen zu knacken, einen komischen Geschmack in Ihrem Mund hinterlässt - oder wenn Sie einfach die Vorstellung, eine klobige Pille zu schlucken, hassen - versuchen Sie eine Kalzium-Süßigkeit. "Real Simple" empfiehlt Caltrates Soft Chews, die darauf hinweisen, dass sie in dekadenten Geschmacksrichtungen erhältlich sind - "Schokoladentrüffel" dient als ein Beispiel - während man Ihnen die gleiche Menge Kalzium verpasst, die Sie bekommen, wenn Sie mehrere Gläser Milch tuckern. Plus, jedes Kauen kommt verstärkt mit Vitamin D, das Ihrem Körper helfen kann, das Kalzium besser zu absorbieren und zu verwenden.
Landleben Knochen fest
Um den Lesern dabei zu helfen, durch die zahlreichen verfügbaren Nahrungsergänzungsmittel zu navigieren, organisierte das Magazin "Better Nutrition" eine Gruppe von 10 Heilpraktikern, darunter Heilpraktiker und Ärzte. Das Gremium stufte die Calcium-Tabletten von Country Life als eines der besten Nahrungsergänzungsmittel des Jahres 2010 ein und nannte es "Genie", weil es ein Mineral-Verhältnis bietet, "das Ihr Körper als am nächsten an seiner eigenen Knochenzusammensetzung" erkennt. Die empfohlene tägliche Portion bringt Ihnen 1.011 mg Kalzium.
Kirkland Unterschrift 500 mg Calcium Plus Vitamin D
Im Hinblick auf die preisbewusste Person empfahl "Consumer Reports" die Nahrungsergänzungsprodukte von Kirkland, die über die Costco-Lagerkette erhältlich sind. Das Magazin merkt an, dass Sie keine Markenpreise zahlen müssen, um eine hohe Qualität und pure Mineralkraft zu erzielen, und dass Sie auch die Aufnahme von Vitamin D schätzen. Und im Gegensatz zu mehreren der in der Publikation getesteten Calcium-Ergänzungen war dieses Produkt nicht mit Blei kontaminiert.
Viactiv Calcium Soft Chews
Diese Candy-Geschmack Kalzium-Ergänzungen bieten 100 Prozent des empfohlenen Tageswerts von Kalzium, zusammen mit 125 Prozent des täglichen Wertes von Vitamin D. Diese Kalzium-Ergänzung verdient eine Empfehlung von "Women's Health" -Magazin und kommen in vier candylike Aromen, einschließlich Schokoladenminze und Karamell. Das Magazin stellt fest, dass die Viactiv Calcium-Kautabletten frei von Korallen-Kalzium sind, das mit vielen gesundheitsbezogenen Angaben einhergeht, aber möglicherweise schädlich für Ihre langfristige Gesundheit ist.
