Sich in eine kalte Dose Limonade hineinzuziehen, kann Sie munter machen, aber zu oft Soda trinken kann schlecht für Ihre Gesundheit sein. Der hohe Zuckergehalt erhöht das Risiko von Karies und verursacht Schwankungen des Blutzuckerspiegels. Koffeinhaltige oder Diät-Limonaden können ebenfalls Ihre Lungen beeinträchtigen, da wichtige Inhaltsstoffe die Aktivität des Atmungssystems modulieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihren Limonadenkonsum, um sicherzustellen, dass es für Sie sicher ist.
Zutaten
Obwohl die spezifischen Rezepte verschiedener Limonaden urheberrechtlich geschützte Informationen sind, enthalten die meisten Sodamengen die gleichen Grundzutaten. Softdrinks bestehen typischerweise aus kohlensäurehaltigem Wasser, Zitronensäure, Süßstoffen und natürlichen und künstlichen Aromen. Zum Beispiel umfassen die Hauptbestandteile in Cola Flüssigkeitsextrakt von Koka, Zitronensäure, Koffein, Zucker, Wasser, Limettensaft und verschiedene aromatisierte Öle.
Koffein
Koffein ist ein Stimulans, das mit Ihren Gehirnchemikalien interagiert, um zu verhindern, dass Sie müde werden. Koffein wirkt auch als Stimulans auf andere Teile Ihres Körpers, einschließlich Ihres Atmungssystems. Das Trinken von koffeinhaltigem Soda erhöht die Aktivität Ihres Atmungssystems und lässt Ihre Lungen häufiger expandieren und kontrahieren. In einer Meta-Analyse, die 2010 von der "Cochrane Database of Scientific Reviews" veröffentlicht wurde, hat der Forscher E.J. Walsh fand heraus, dass Menschen mit Asthma, die Koffein konsumierten, die Lungenfunktion für mehrere Stunden verbesserten. Daher kann das Trinken von koffeinhaltigem Soda in niedrigen Dosen die Lungenaktivität in bestimmten Gruppen von Menschen erleichtern.
Künstliche Süßstoffe
Viele Diät-Sodas fügen künstliche Süßstoffe wie Aspartam hinzu, um die Anzahl der Kalorien pro Portion zu reduzieren. Laut Arzt Joseph Mercola, ein ganzheitlicher Medizin Anwalt, kann Aspartam Ihre Atmung beeinträchtigen. Manche Menschen verspüren Atemnot und andere Atembeschwerden, nachdem sie Getränke mit Aspartam getrunken haben. Weitere Forschung ist erforderlich, um den physiologischen Weg zu dokumentieren, auf dem Aspartam und andere künstliche Süßstoffe die Lungenaktivität beeinflussen.
Überlegungen
Nicht jeder erlebt nach dem Trinken von Soda Veränderungen in der Atmungsaktivität, und es gibt nicht viel substanzielles Beweismaterial, um negative Auswirkungen nachzuweisen. Das Trinken großer Mengen Soda kann jedoch zu erhöhter Herzfrequenz und schneller Atmung führen, vor allem aufgrund des hohen Zucker- oder Koffeingehalts. Das Trinken von Soda in kleinen Mengen minimiert die Auswirkungen auf Ihre Lungen. Sprechen Sie deshalb mit Ihrem Arzt über eine angemessene Menge an Soda für Sie.
