Sie haben vielleicht gehört, dass eine erhöhte Blutzirkulation während des Trainings zu geschwollenen und geschwollenen Venen führen kann. Diese Erklärung ist nur teilweise richtig. Wenn Sie unter Krampfadern leiden, werden Sie vielleicht bemerken, dass Ihre Venen nach dem Training stärker geschwollen sind, aber ansonsten können Ihre geschwollenen Venen einfach das Ergebnis von prall gefüllten Muskeln sein. Wenn deine Venen nicht schmerzhaft und empfindlich sind, ist dies eine häufige Reaktion und nichts, worüber du dir Sorgen machen musst.
Ursachen
Geschwollene Venen nach dem Training können auf zwei häufige Probleme zurückgeführt werden. Einige erklären die Schwellungen durch erhöhten Blutfluss, aber Mark A. W. Andrews, Professor für Physiologie am Lake Erie College für Osteopathische Medizin sagt "Scientific American", dass die Theorie falsch ist. Venen werden tatsächlich mit mehr Blutfluss weniger unter Druck gesetzt. Stattdessen wird das Problem durch Muskeln verursacht, die sich bei Übungen ausbeulen. Die Muskeln drücken dann die Venen näher an die Oberfläche der Haut, so dass sie geschwollen und ausgeprägt erscheinen.
Krampfadern sind der andere Schuldige, wenn es zu geschwollenen Venen nach dem Training kommt. Krampfadern treten meist in den Beinen auf und sind Venen, die nicht funktionieren und das Blut nicht effizient pumpen. Dadurch bleibt Blut in den Venen, das besonders bei längerem Stehen auffällig und spürbar wird.
Symptome
Venen, die direkt nach dem Training und nach dem Training anschwellen, sind normalerweise nicht schmerzhaft. Sie werden feststellen, dass sie geschwollen aussehen, aber die Schwellungen sind im Allgemeinen kurzlebig und Ihre Venen werden bald wieder normal. Venen, die nach dem Training geschwollen sind und als Krampfadern klassifiziert werden können, können manchmal dazu führen, dass sich die betroffenen Glieder schwer und schmerzhaft anfühlen. Sie können auch feststellen, dass Ihre Haut geschwollen ist, sowie die Venen, und sehen Sie eine bräunliche Verfärbung als Teil der Reaktion und anschließende Krampfaderschübe.
Behandlung
Sie müssen keine besonderen Maßnahmen ergreifen, wenn Ihre geschwollenen Venen einfach das Ergebnis eines anstrengenden Workouts sind. Wenn sich Ihre Muskeln nach dem Training zurückziehen, werden Ihre Venen weniger wahrnehmbar, können aber wieder erscheinen, wenn Sie noch einmal trainieren. Wenn Ihre geschwollenen Beine das Ergebnis von Krampfadern sind, setzen Sie sich und erhöhen Sie Ihre Beine, um die Durchblutung zu verbessern und das Blut aus Ihren geschwollenen Venen zu ziehen.
Verhütung
Sie brauchen keine speziellen Verhütungsmethoden für Venen, die erst nach dem Training herausspringen. Es ist normal und nicht gefährlich. Wenn Ihre geschwollenen Venen jedoch Krampfadern zugeschrieben werden können, sind die blauen Streifen, die Ihre Beine kreuzen, immer spürbar und manchmal schmerzhaft. Übungsmethoden, bei denen Sie nicht lange stehen müssen, wie Schwimmen, können Ihnen helfen, Schübe zu vermeiden. Oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Behandlungsmöglichkeiten. Venenstripping und andere Operationen können verwendet werden, so dass Sie endlich ohne geschwollene Venen trainieren können.
