Olivenöl und Zitronensaft reinigen Richtungen

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Der Wert eines "Säuberungs" -Reinigungssystems zur Entgiftung des Körpers ist umstritten, aber anekdotische Beweise deuten darauf hin, dass eine kurzfristige Reinigung Vorteile für das allgemeine Wohlbefinden hat. Ein beliebtes Detox-Reinigungsgetränk ist das Olivenöl und der Zitronensaft. Diese Reinigung wurde entwickelt, um die Leber und die Gallenblase zu reinigen. Sie sollte während zwei bis drei Tagen durchgeführt werden, wenn Sie wenig Verpflichtungen haben, da Sie in der Nähe eines Badezimmers bleiben müssen. Es ist am besten, die Reinigung am Morgen zu beginnen.

Schritt 1

Wasche die Zitronen gründlich. Rollen Sie sie zwischen Ihren Handflächen oder entlang einer Theke oder Tischplatte, um sie weicher zu machen.

Schritt 2

Die Zitronen halb kreuzweise schneiden und den Saft auspressen. Eine Handentsafter ist der einfachste Weg, dies zu tun.

Schritt 3

Gießen Sie den Saft durch ein Sieb und in Ihren Mixer. Stoppen Sie, wenn Sie 6 bis 8 Unzen haben. von frischem Saft.

Schritt 4

Fügen Sie 1 EL hinzu. von extra-nativem Olivenöl. Die Messung muss nicht exakt sein; Sie können einen normalen Löffel verwenden, wenn Sie keine Messlöffel haben.

Schritt 5

Gießen Sie 8 Unzen. Wasser mit dem Olivenöl und dem Zitronensaft in den Mixer geben und dann solange wenden, bis das Öl, der Saft und das Wasser gut vermischt sind.

Schritt 6

Trinken Sie die Mischung sofort, oder sie trennt sich. Machen Sie eine zweite Portion am Abend und essen Sie während des Tages nichts Festes. Trinken Sie viel Wasser, Kräutertee und Gemüsebrühe, wenn Sie hungrig werden.

Dinge, die du brauchen wirst

Frische Zitronen
Messer
Entsafter
Feinmaschiges Sieb
Mixer
Natives Olivenöl extra
Messlöffel
Wasser
Kräutertees (optional)
Gemüsebrühe (optional)
Äpfel (optional)
Ungefilterter, organischer Apfelsaft (optional)
Roher Knoblauch (optional)
Rote Grapefruit (optional)

Tipps

Bereiten Sie Ihren Körper auf die Reinigung vor, indem Sie nur Äpfel und ungefilterten Apfelsaft für 24 Stunden essen und trinken, bevor Ihr Olivenöl und Zitronensaft reinigen. Fügen Sie 1 Knoblauchzehe und 1/2 einer geschälten und entkernten roten Grapefruit zu Ihrer Reinigung für ein wenig mehr Vitamin C und Ballaststoffe hinzu.