Pullup-Bars sind eine großartige Ergänzung zu einem Fitnessstudio im Keller. Sie sind ein einfaches Trainingsgerät, mit dem Sie die Kraft Ihres Oberkörpers steigern können - insbesondere Ihren Bizeps. Pullup-Stäbe können Ihnen auch helfen, Ihre Bauchmuskeln zu formen. Pullups in Ihre Trainingsroutinen können eine gute Möglichkeit sein, diese Muskeln zu trainieren. Wenn Sie nicht viel Geld ausgeben möchten, um eine Pull-up-Leiste in Ihrem Haus zu installieren, können Sie Ihre eigene Keller-Pullup-Bar bauen, um die Bequemlichkeit zu genießen, diese Übungen in Ihrem Haus zu machen.
Schritt 1
Messen Sie den Ort, an dem Sie die Pullup-Leiste anhängen möchten. Lassen Sie genügend Platz zwischen der Klimmzugstange und der Decke oder Wand, damit Sie sich beim Training bequem hochziehen können.
Schritt 2
Befestigen Sie das Sperrholz an Ihrer Kellerdecke oder -wand, wo Sie Ihre Klimmzüge ausführen möchten. Verwenden Sie Nägel oder Schrauben, die Ihr Sperrholz sicher an Ort und Stelle halten.
Schritt 3
Befestigen Sie eine der Montagehalterungen mit der mitgelieferten Hardware an Ihrem Sperrholz. Schieben Sie das Rohr in die Schiene und stellen Sie sicher, dass es richtig sitzt.
Schritt 4
Befestigen Sie die andere Montageklammer am Sperrholz.
Dinge, die du brauchen wirst
- Galvanisiertes Rohr
- Sperrholz
- 2 wandmontierbare Hosenträger
Tipps
- Sie können Ihre Bar an einer Wand mit Nieten, an der Decke, zwischen zwei Ecken oder über einer Tür befestigen. Wenn Ihre Kellerdecke fertig ist, vermeiden Sie, hinein zu bohren und einen alternativen Standort für Ihre Bar zu finden. Wenn Ihre Decke jedoch nicht fertig ist, können Sie problemlos eine Klimmzugstange von den Deckensparren hängen. Laut Handy Besitzer, Eckhalterungen sind ein guter Ort, um Klimmzugstangen zu bauen, wenn Sie sie aus dem Weg sein wollen. Wandhalterungen für diese Bars sind stark und einstellbar.
