Schleim ist eine glitschige Substanz, die von den Schleimhäuten der Atemwege abgesondert wird. Drüsen in Nase, Nasennebenhöhlen und Hals erzeugen Schleim, der bei der Reinigung und Befeuchtung der Nasenwege hilfreich ist. Laut MayoClinic.com wird überschüssiger Schleim auch postnasale Tropfen genannt, die Reizungen, Entzündungen und Husten verursachen können. Ernährungsbehandlungen können helfen, Ihren überschüssigen Schleim zu reduzieren, aber Sie sollten immer vernünftig sein, wenn Sie natürliche Heilmittel verwenden.
Ernährungs Überlegungen
Bei übermäßigem Schleim oder Schleim gibt es einige wichtige Ernährungsfaktoren. Laut der zertifizierten Ernährungsberaterin Phyllis A. Balch, Autorin von "Prescription for Nutritional Healing", sollten Sie bestimmte Nahrungsmittel - wie Milchprodukte, verarbeitete Lebensmittel, Zucker und Weizen oder Weißmehlprodukte - meiden, die eine übermäßige Schleimproduktion verursachen können. Lebensmittel, die bestimmte Zusatzstoffe enthalten, können ebenfalls eine erhebliche Schleimproduktion verursachen und sollten vermieden werden. Beispiele für diese Lebensmittelzusatzstoffe, bemerkt Balch, umfassen FD & C Gelb Nr. 5 Farbstoff, Vanillin, Mononatriumglutamat oder MSG und Benzaldehyd. Andere Lebensmittel, die Sie möglicherweise vermeiden möchten, sind Bananen, Mais, Eier und Austern.
Ernährungsbehandlungen
Nahrungsergänzungsmittel, die die Fähigkeit besitzen, Schleim aus den Atemwegen zu entfernen - so genannte Expektorantien - können bei der Behandlung von überschüssigem Schleim besonders hilfreich sein. Einige der am häufigsten verwendeten schleimlösenden Nahrungsergänzungsmittel gehören Lungenkraut, Ipecac, Alant, Blutwurzel, Propolis, Andorn und Gumweed, Notizen Naturheiler Arzt Sharol Tilgner, Autor von "Kräutermedizin aus dem Herzen der Erde." Andere nützliche Nahrungsergänzungsmittel, die helfen können, Ihren übermäßigen Schleim zu vertreiben oder die zugrunde liegende Ursache zu behandeln, können Gelbwurz, Vitamine A und E, Bioflavonoide und Zink einschließen. Nicht alle Nahrungsergänzungsmittel, die für diesen Gesundheitszweck verwendet werden, wurden einer umfassenden wissenschaftlichen Untersuchung unterzogen.
Eine wirksame Nahrungsergänzung
Alant ist möglicherweise eines der wirksamsten Nahrungsergänzungsmittel bei der Behandlung von überschüssigem Schleim. Tilgner berichtet, dass Alant hat antiseptische und schleimlösende Wirkung, und dass diese Nahrungsergänzung wurde traditionell bei der Reinigung von überschüssigem Schleim aus den Atemwegen verwendet. Experte Edmont, Autor von "Therapeutic Herb Manual", sagt, dass die Wurzel der Alant Pflanze viele medizinische Inhaltsstoffe enthält, die in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind. Smith empfiehlt, 30 bis 40 Tropfen der Tinktur zwei bis fünf Mal pro Tag einzunehmen, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt über die richtige Dosierung, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden.
Ein spezieller Fall
Mukoviszidose ist eine seltene Erbkrankheit, die eine übermäßige Schleimansammlung in Lunge und Verdauungstrakt verursacht. Laut dem National Center for Biotechnology Information verursacht Mukoviszidose häufig Schleim produzierenden Husten und wiederkehrende Anfälle von Lungenentzündung. Wenn Sie an Schleimhautproblemen leiden, die mit Mukoviszidose in Zusammenhang stehen, empfiehlt Balch eine Ernährung mit 75 Prozent rohen Früchten, Gemüse, Nüssen und Samen. Lebensmittel, die reich an Germanium sind - einschließlich Knoblauch, Zwiebeln und Shiitake-Pilzen - können besonders hilfreich bei der Behandlung von Mukoviszidose-Symptome sein, bemerkt Balch.
