Jeden Tag nehmen Millionen von Amerikanern Nahrungsergänzungsmittel zu sich, um ihre Gesundheit zu stärken oder zu erhalten. Da alle Nahrungsergänzungsmittel Nebenwirkungen auslösen können, ist Vorsicht geboten. Acai Beere Ergänzungen sind natürlich gekennzeichnet, aber das macht sie nicht sicherer als andere Nahrungsergänzungsmittel. Diese Ergänzungen können Nebenwirkungen verursachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Acai Berry Pillen oder andere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Forschung zur Acai Supplementation
Hersteller behaupten, Acai Ergänzungen helfen bei der Gewichtsabnahme, aber mehr Forschung ist notwendig, um zu wissen, wie gut es funktioniert. Vorläufige Beweise deuten jedoch darauf hin, Acai kann gesunden Blutzucker und Cholesterin fördern. Eine kleine vorläufige Studie, die in der Mai 2012 Ausgabe des Nutrition Journal erschien, zeigte, dass die Einnahme von Acai für 30 Tage zu einer Reduktion von Nüchternglucose, Insulin und Gesamtcholesterin führte. Die Autoren folgerten, dass diese positiven Ergebnisse weitere Untersuchungen rechtfertigen.
Gemeinsame gastrointestinale Beschwerden
Berichte von negativen Reaktionen auf Acai-Beere-Ergänzung sind begrenzt. Natural Standard, eine Forschungskooperation mit Harvard Medical School, fand keine toxischen Effekte von Acai-Beeren-Extrakt und nur geringe Nebenwirkungen. Die Einnahme von Acai Berry Supplements kann milde gastrointestinale Nebenwirkungen wie Blähungen, Blähungen, Übelkeit, Verstopfung oder lockeren Stuhlgang nach dem "Natural Standard Herb & Supplement Guide" Buch verursachen. Dies bedeutet nicht, dass Sie diese Nebenwirkungen erfahren werden; Wenn Sie das tun, können sie weggehen, wenn sich Ihr Körper anpasst.
Zusätzliche mögliche Nebenwirkungen
Extrakte von Acai-Beere Ergänzungen können Blutzuckerspiegel senken und interagieren mit Blutzucker senkenden Medikamenten. Denken Sie daran, wenn Sie zu Anfällen von niedrigem Blutzucker neigen oder wenn Ihnen Medikamente verschrieben werden, um Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Darüber hinaus ist Acai-Beere besonders reich an Kalium. Vermeiden Sie es, wenn Sie aus Gründen wie Nierenproblemen eine kaliumarme Diät einhalten.
Ein Wort der Warnung
Acai Berry Ergänzungen können andere Zutaten wie Kräuter und Koffein enthalten. Dies bedeutet, dass Sie Nebenwirkungen von den anderen Zutaten haben können, auch wenn das Acai selbst keinen negativen Effekt auf Sie hat. Überprüfen Sie das Produktetikett und versuchen Sie ein Produkt zu wählen, das nur Acai-Beere als Wirkstoff enthält.
In klinischen Studien wurde die Acai-Beere nur als einzelne Zutat bewertet, nicht in Kombination mit anderen Kräutern. Informieren Sie Ihren Arzt über Ergänzungen, die Sie ergreifen möchten.
