Bekleidung aus Neopren, aus welchem Material Taucheranzüge hergestellt werden, erhöht lokal die Körpertemperatur. Neoprenhosen bringen dich beim Training zum Schwitzen. Während dies einen sofortigen Verlust des Wassergewichts verursachen kann, bringt das Rehydrieren oder das Essen einer Mahlzeit dieses Gewicht zurück.
Sicherheit in Frage
Die National Athletic Trainers Association rät von der Verwendung von Plastikanzügen zur Gewichtsreduktion ab, da sie das Risiko von Hitzekrankheiten wie Muskelkrämpfen, Hitzschlag, Hitzeerschöpfung und Hitzesynkopen oder Ohnmacht erhöht. Der Verband empfiehlt Sportlern, in lockerer, saugfähiger Kleidung zu trainieren, damit der Körper richtig abkühlen kann. Und ein Artikel im "Postgraduate Medical Journal" von Forschern der medizinischen Abteilung des Pembrokeshire Health Trust in Wales fand heraus, dass Neoprenhosen mit einem Risiko von Magen-Darm-Problemen, Kontaktdermatitis und tiefer Venenthrombose verbunden sind.
Keine Abkürzungen
Der einzig sichere Weg zur Gewichtsreduktion ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit Krafttraining und Cardio. Das American College of Sports Medicine empfiehlt mindestens 250 bis 300 Minuten Herz-Kreislauf-Training eine Woche und zwei Tage Ausdauertraining, um Gewicht zu verlieren.
