Mononukleose ist eine Virusinfektion, die durch das Epstein-Barr-Virus verursacht wird. Es wird durch Speichel verbreitet und die Symptome können Halsschmerzen, Fieber, Müdigkeit, Gewichtsverlust und Appetitlosigkeit umfassen. Es dauert in der Regel zwei oder drei Wochen, aber es kann über diese Zeit hinaus bestehen. Die Behandlung besteht in der Regel aus Schmerzmitteln, antiviralen Medikamenten und einer gesunden Ernährung. Eine Vielzahl von Vitaminen kann Mononukleose Symptome lindern und Ihre Gesundheit wiederherstellen. Es ist wichtig, einen Arzt vor der Einnahme von Vitaminen für Mononukleose zu kontaktieren.
Vitamin B-12
Beef Liver Bildnachweis: Yvonne Bogdanski / Hemera / Getty Images Vitamin B-12, auch Cobalamin genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das die Produktion roter Blutkörperchen steigert, die Funktion des Nervensystems verbessert, das Immunsystem stärkt, beschädigtes Gewebe repariert, den Heilungsprozess unterstützt, das Energieniveau erhöht und das Risiko senkt von der Entwicklung von Anämie, berichtet Lendon Smith, Lynne Paige Walker und Ellen Hodgson Brown, Autoren des Buches "Nature Pharmacy für Kinder: Droge-freie Alternativen für mehr als 200 Kindheitskrankheiten." Die empfohlene Tagesdosis für Vitamin B-12 ist 2,4 Mikrogramm für Jugendliche und Erwachsene. Nahrungsmittel reich an Vitamin B-12 gehören Regenbogenforelle, Milch, Naturjoghurt, Rinderleber, Top Roastbeef, weißer Thunfisch, Lachs, Frühstücksflocken, Eier und gebratenes Huhn.
Vitamin C
Brombeeren Fotokredit: igorr1 / iStock / Getty Images Vitamin C ist ein wasserlösliches Antioxidans, das Ihr Immunsystem stärkt und Ihren Körper vor schädigenden freien Radikalen schützt, die Mononukleose verursachen können, sagt Steve Blake, Autor des Buches "Demystified Vitamine und Mineralien". Blake erklärt, dass Vitamin C auch Ihre hydratisiert Körper, repariert beschädigtes Gewebe, beschleunigt den Heilungsprozess und erhöht die Kollagenproduktion. Die empfohlene Tagesdosis für Vitamin C beträgt 1.000 Milligramm für Jugendliche und Erwachsene. Nahrungsmittel, die reich an Vitamin C sind, umfassen Brombeeren, Grapefruits, Zitronen, Limonen, Orangen, Ananas, Grapefruits, Tomaten, Brokkoli, Spinat und Mangold.
Vitamin-D
Lachs Bildnachweis: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das Ihr Immunsystem reguliert, Halsschmerzen lindert, Fieber reduziert, beschädigtes Gewebe repariert, Entzündungen reduziert, die Energie erhöht und Wunden heilt, so Sheila Buff, Autorin des Buches "The Complete Idiot's Guide" zu Vitaminen und Mineralien. "Die empfohlene Tagesdosis für Vitamin D beträgt 15 Mikrogramm für Jugendliche und Erwachsene. Zu den Lebensmitteln, die reich an Vitamin D sind, gehören angereicherter Orangensaft, Rinderleber, Fertig-Cerealien, Milch, Thunfisch, Lachs, angereicherter Joghurt, Sardinen, Eier und Schweizer Käse.
Vitamin E
Brokkoli Bildnachweis: George Doyle / Stockbyte / Getty Images Vitamin E ist ein fettlösliches Antioxidans, das die Funktion des Immunsystems verbessert und den Körper vor Infektionen, Viren, Krankheiten und Toxinen schützt, so Harold Sox, Jr., John Wasson und Timothy Walsh, Autoren des Buches "Common Symptom Guide: A Leitfaden für die Bewertung von gemeinsamen Erwachsenen-und Pädiatrie-Symptome. "Sox, Wasson und Walsh berichten, dass Vitamin E repariert auch geschädigtes Gewebe, lindert Halsschmerzen, verringert Entzündungen, reduziert Fieber und hilft bei der Heilung. Die empfohlene Tagesdosis für Vitamin E beträgt 11 Milligramm für Jugendliche und 15 Milligramm für Erwachsene. Nahrungsmittel, die reich an Vitamin E sind, umfassen Weizenkeimöl, Erdnussbutter, Maisöl, Haselnüsse, Sonnenblumenöl, Brokkoli, Tomaten, Spinat, Mangos und Kiwi.
