In den letzten Jahrzehnten hat sich die Öffentlichkeit für gesundheitsbezogene Themen und Methoden zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit interessiert. Als Antwort darauf gibt es eine wachsende Vielfalt von Nahrungsergänzungsmitteln, die in Reformhäusern und Drogerien erhältlich sind. Die Vielfalt kann jedoch verwirrend sein, wenn Sie einen Ergänzungskauf tätigen. Zum Beispiel können Sie sich fragen, ob Sie reines Kalzium oder Korallen Kalzium nehmen sollten, um Ihren Kalziumbedarf zu decken. Es stellt sich heraus, dass Korallencalcium keinen Vorteil bietet und Nachteile haben kann.
Kalzium
Ihr Körper braucht Kalzium, um gesund zu bleiben. Kalzium ist nicht nur ein Bestandteil der Verbindung, die das Skelettsystem aufrechterhält, es reguliert auch Ihren Herzschlag und ist entscheidend für Muskelkontraktionen, erklärt Dr. Lauralee Sherwood in ihrem Buch "Human Physiology". Wenn Sie Kalziumpräparate einnehmen, nehmen Sie niemals "normales" oder elementares Kalzium - stattdessen verbrauchen Sie Kalzium in Form eines Salzes. Kalziumsalze bestehen aus Kalzium kombiniert mit einem Teilchen anderer Identität. Coral Calcium zum Beispiel ist weitgehend Calciumcarbonat.
Arten von Kalzium
Bei der Entscheidung, welche Art von Calciumzusatz zu nehmen ist, gibt es zwei Hauptprobleme. Die erste ist Ihre Fähigkeit, das Kalzium aus der Ergänzung zu absorbieren. Studien zeigen, dass Calciumcarbonat - die Art in Korallen-Kalzium und die häufigste Art von Kalzium in Nicht-Korallen-Ergänzungen - gut absorbiert wird, heißt es in einem Artikel aus dem Jahr 2007 von Ernährungswissenschaftlerin Deborah Straub in "Ernährung in der klinischen Praxis". Das zweite Problem sind die Kosten. Calciumcarbonat ist das kostengünstigste der Calciumsalze, solange es nicht aus Korallen stammt.
Korallen Kalzium
Trotz der Tatsache, dass es nicht-korallenhaltige Quellen für Kalziumkarbonat gibt, und dass diese im Allgemeinen weniger teuer sind als Korallen-Kalzium, bleibt Korallen-Kalzium in einigen Kreisen beliebt. Dies ist vor allem auf die Propaganda in den frühen 2000er Jahren zurückzuführen, die darauf hindeutet, dass Korallenkalk für die langen Lebenszeiten der Menschen in Okinawa verantwortlich ist, bemerkt Straub. Die Behauptungen waren unbegründet, und die FDA warnt seitdem die Verbraucher vor dem Kauf von Korallencalcium gegenüber anderen Calciumcarbonatquellen.
Andere Bedenken
Zusätzlich zu der Tatsache, dass Korallencalcium gegenüber regulärem Calciumcarbonat keine gesundheitlichen Vorteile hat, gibt es erhebliche Bedenken hinsichtlich Umwelt und Kontamination hinsichtlich seiner Verwendung. Ein Artikel im "Journal of the American Diätetic Association" von 2004 stellt fest, dass Korallencalcium mit Blei kontaminiert sein kann, was Nerven- und Hirnschäden verursacht. Darüber hinaus werden Korallenriffe zunehmend durch wärmere und saurere Ozeane bedroht. Die Ernten von Korallen für Ergänzungszwecke gefährden diese wichtigen Meeresorganismen zusätzlich.
