Skoliose ist eine Erkrankung, die durch eine abnormale seitliche Krümmung der Wirbelsäule gekennzeichnet ist. In einigen Fällen ist dieser Zustand angeboren; das heißt, es ist bei der Geburt anwesend. In anderen Fällen kann es durch Muskelschwäche bei Kindern mit Spina bifida, Muskeldystrophie oder anderen Krankheiten verursacht werden, laut der University of Maryland Medical Center. Obwohl Sport Skoliose nicht heilen kann, glauben einige Mediziner, dass bestimmte Übungen Schmerzen und andere Symptome der Skoliose bei Kindern reduzieren können.
Skoliose-Übungen sollten die medizinische Betreuung nicht ersetzen. Erkundigen Sie sich beim Kinderarzt Ihres Kindes, bevor Sie Ihrem Kind Skoliose-Übungen beibringen.
Kniesehne Stretch
Die Dehnung der hinteren Oberschenkelmuskulatur stärkt die Muskeln des unteren Rückens und der oberen Beine, die einen Großteil des Körpergewichts tragen. Lassen Sie Ihr Kind auf dem Rücken liegen. Ihr Kind sollte sein rechtes Bein an seine Brust heben und einen Yogagurt über den Bogen seines rechten Fußes legen, so die National Scoliosis Foundation. Ihr Kind sollte dann sein rechtes Bein strecken und mit seiner Ferse zur Decke zeigen. Bitten Sie Ihr Kind, sein Bein zu senken und wiederholen Sie die Übung mit seinem linken Bein.
Slouch Stretch
Wie die Dehnung der Achillessehne löst und lockert die Hüftdehnung die Muskeln der Beine und des unteren Rückens, so Mark Evans, Autor von "Yoga, Tai Chi, Massage, Therapien und Heilmitteln". Lassen Sie Ihr Kind mit den Füßen auf dem Boden auf einem Stuhl sitzen. Ihr Kopf sollte unten sein, damit der obere Rücken sich krümmt. Ihr Kind sollte dann ihr rechtes Bein heben, um es vor sich zu richten. Sie sollte dann ihr Bein senken und die Übung mit dem anderen Fuß wiederholen.
Entspannung Stretch
Die Entspannungsstrecke ist eine einfache Pose, die Lumbalschmerzen, die durch Skoliose verursacht werden, lindern kann. Lassen Sie Ihr Kind auf einer Yogamatte oder einer anderen weichen Oberfläche auf dem Rücken liegen, rät die National Scoliosis Foundation. Sie sollten ein gerolltes Handtuch unter den Lendenbereich Ihres Kindes und einen Waschlappen unter Nacken und Knie Ihres Kindes legen. Lassen Sie Ihr Kind die Arme von den Seiten strecken und die Spannung von Rücken und Schultern lösen. Ihr Kind sollte diese Pose für mindestens fünf Minuten halten, damit sich seine Muskeln entspannen können.
