Während die meisten Menschen sich Sorgen machen, dass ihr Blutdruck zu hoch ist, kann ein abnorm niedriger Blutdruck auch Probleme verursachen. Normaler Blutdruck ist weniger als 120/80 mmHg, aber ein Niveau von weniger als 90/60 wird im Allgemeinen als zu niedrig angesehen. Niedriger als normaler Blutdruck oder Hypotonie können zu Symptomen führen, da zu wenig Druck in Ihrem Kreislaufsystem herrscht, um eine ausreichende Durchblutung Ihres Gehirns und anderer Organe zu gewährleisten. Es gibt viele mögliche Ursachen für eine Hypotonie. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie Symptome wie Benommenheit oder Ohnmacht haben. Wenn ernsthafte Ursachen ausgeschlossen sind, kann Ihr Arzt einige natürliche Möglichkeiten vorschlagen, um leichte, gelegentlich auftretende Hypotonie zu lindern.
Hydration
Dehydration ist eine häufige Ursache für gelegentlich niedrigen Blutdruck. Sie können durch starkes Erbrechen oder Durchfall dehydriert werden. Wenn Sie aufgrund einer Krankheit oder eines Medikaments häufig Durchfall haben, ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ebenfalls entscheidend. Selbst wenn Sie vergessen, während eines anstrengenden Tages genügend Flüssigkeit zu trinken, kann sich Ihr Blutdruck senken. Während des Sommers ist es noch einfacher, dehydriert zu werden, da man durch Schwitzen in der Hitze viel Flüssigkeit verlieren kann. Wenn Sie einen schlecht kontrollierten Diabetes haben, können Sie durch häufiges Wasserlassen viel Flüssigkeit verlieren. Einige Medikamente, wie Wasserpillen, können Sie auch dehydrieren. Wenn Sie gut hydriert sind, können Sie Ihren Blutdruck erhöhen, wenn die Ursache Dehydrierung ist.
Medikamente
Möglicherweise nehmen Sie ein verschreibungspflichtiges Medikament ein, das Ihren Blutdruck senkt, ohne dass Sie es überhaupt merken. Während Medikamente für Bluthochdruck Ihren Blutdruck senken sollen, haben eine Vielzahl von anderen Medikamenten die unerwünschte Nebenwirkung der Blutdrucksenkung. Zum Beispiel, einige Medikamente zur Behandlung von Depressionen oder Angstzuständen senken den Blutdruck. Einige Schmerzmittel können auch Ihren Blutdruck senken. Lesen Sie über die möglichen Nebenwirkungen von Medikamenten, die Sie einnehmen, und fragen Sie Ihren Arzt um Rat, bevor Sie mit der Einnahme von Medikamenten aufhören.
Physische Manöver
Sobald Ihr Arzt Sie untersucht hat, könnte sie einige körperliche Manöver empfehlen, um zu vermeiden, dass Ihr Blutdruck zu Hause gelegentlich sinkt. Zum Beispiel, wenn Ihr Blutdruck sinkt, wenn Sie stehen oder sitzen, kann sie vorschlagen, langsamer oder allmählich aufstehen, um die Symptome zu minimieren. Abhängig von der Ursache Ihres niedrigen Blutdrucks kann Ihr Arzt andere Manöver vorschlagen, um Ihren Blutdruck zu erhöhen und Ihre Symptome oder Ihr Risiko der Ohnmacht zu verringern.
Andere Änderungen
Abhängig von der Ursache für Ihren niedrigen Blutdruck und anderen Erkrankungen kann Ihr Arzt weitere Vorschläge für Sie haben. Zum Beispiel bekommen manche Leute nach dem Essen niedrigen Blutdruck, in welchem Fall kleinere, aber häufigere Mahlzeiten empfohlen werden können. Oder Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise, Ihre Salzaufnahme zu erhöhen - aber tun Sie dies nur, wenn Ihr Arzt Ihnen dies ausdrücklich empfiehlt. Minimieren Sie Ihren Alkoholkonsum kann auch helfen, einen gesunden Blutdruck aufrechtzuerhalten. Einige Ärzte empfehlen, den Kopf des Bettes im Schlaf um 10 bis 20 Grad zu erhöhen oder individuell angepasste elastische Strümpfe zu tragen, damit der Blutdruck nicht zu tief absinkt.
Warnungen
Symptome, die mit niedrigem Druck einhergehen, weisen manchmal auf ein ernstes Problem hin, das eine sofortige medizinische Behandlung erfordert. Wenn Sie Schmerzen in der Brust, Kurzatmigkeit, Herzrasen, starke Schwindel oder Schlaganfall Symptome - wie verwaschene Sprache oder Schwäche, vor allem auf einer Seite Ihres Körpers - rufen Sie 911 für sofortige Hilfe.
