Hühnchen-Snack-Wraps von McDonald's bestehen aus einer Mehltortilla mit Hühnchen, zerkleinertem Salat, zerkleinerten Jack- und Cheddar-Käse und entweder einem Honig-Senf, Chipotle-BBQ oder Ranch-Aroma-Sauce. Gegrillte Hühnchen-Snack-Wraps sind fett- und kalorienärmer als Angus oder knusprige Hühnchen-Snack-Wraps, und Sie können diese kleinen Sandwiches in Ihre ausgewogene Ernährung integrieren, ohne Ihre Kaloriengrenze zu überschreiten - vor allem, wenn Sie sie ohne Kalorien bestellen Seiten oder Getränke.
Allgemeine Ernährung
McDonald's Snack Wraps mit gegrilltem Huhn haben 260 bis 270 Kalorien in jeweils 120 bis 125 g Portion. Sie haben 80 bis 90 Kalorien aus Fett oder etwa ein Drittel der gesamten Kalorien aus Fett. Jede Snack-Packung enthält 18 g Protein und 26 bis 28 g Kohlenhydrate. Die Ranch Snack Wrap hat 2 g Zucker und die Honey Senf und Chipotle BBQ Wraps haben 4 bis 5 g Zucker. Sie haben jeweils 1 g Ballaststoffe oder 5 Prozent des Tageswertes.
Fett und Cholesterin
Jede der gegrillten Hühnchen-Snack-Umhüllungen liefert 9 bis 10 g Gesamtfett mit 3,5 bis 4 g gesättigtem Fett oder etwa 20 Prozent des täglichen Wertes für dieses Cholesterin-erhöhende Fett. Hähnchengerichte, einschließlich Hühnchensandwiches, sind Hauptquellen für ungesunde Fette in der durchschnittlichen amerikanischen Diät, gemäß den Ernährungsrichtlinien 2010 des US-Gesundheitsministeriums. Im Gegensatz zu den Angus Snack Wraps von McDonald's enthalten die Hühnchen Snack Wraps keine ungesunden Transfette. Sie haben jeweils 45 mg Cholesterin; Ein gesunder Erwachsener sollte nicht mehr als 300 mg Cholesterin pro Tag haben.
Natrium
Die Honey Senf gegrillte Hühnchen-Snack-Packung hat 800 mg Natrium, und die Chipotle BBQ und Ranch Aromen haben 830 mg. Eine natriumreiche Ernährung kann zu Bluthochdruck führen und das Risiko für Schlaganfall oder Nierenerkrankungen erhöhen. Gesunde Erwachsene sollten nicht mehr als 2.300 mg Natrium pro Tag haben, und Erwachsene mit Bluthochdruck oder Risikofaktoren für Herzerkrankungen sollten gemäß den Ernährungsrichtlinien 2010 des US-Gesundheitsministeriums unter 1.500 mg bleiben.
Mineralien und Vitamine
Calcium ist ein essentielles Mineral für die Gesundheit der Knochen, und jede der gegrillten Hühnchen-Snack-Wraps von McDonald's liefert 10 Prozent des Tageswertes. Sie haben auch 10 Prozent des täglichen Wertes für Eisen, das gesunde rote Blutkörperchen unterstützt. Der größte Teil des Kalziums stammt aus der Käsemischung und der Mehltortilla; das Huhn und die Tortilla liefern das Eisen in der Verpackung. Diese Hühnchen-Snack-Wraps haben 2 bis 4 Prozent des Tageswertes für Vitamin A und C.
