Streiten in einer Beziehung muss nicht schlecht sein. Kein Paar, egal wie nah oder kompatibel es ist, kann ohne eine gelegentliche Meinungsverschiedenheit durchs Leben gehen. Es ist wichtig, in der Lage zu sein, kleinere Probleme anzugehen, bevor sie zu ernsteren Problemen werden. Der Schlüssel liegt darin, zu verhindern, dass man außer Kontrolle gerät, wenn man an seinen Kommunikationsfähigkeiten arbeitet.
Konzentriert bleiben
Zu akzeptieren, dass Konflikte Teil einer engen Beziehung sind, ist der erste Schritt zu effektiver Argumentation. Ein Konflikt könnte eine positive Sache sein, sagt Marie Hartwell-Walker in dem Artikel "10 Regeln für freundschaftliches Kämpfen für Paare" auf "PsychCentral". Es kann einem Paar helfen herauszufinden, welche Bereiche seiner Beziehung Arbeit erfordern. Wenn ein Streit beginnt, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich auf das Problem zu konzentrieren, anstatt einander anzugreifen. Egal, wie alt du bist, vermeide es, dich anzurufen und deinen Partner grausam zu beschimpfen. Erinnere dich immer wieder daran, dass es dein Ziel ist, das Argument zu lösen und deine Beziehung zu verbessern, einander nicht noch mehr verletzt und verärgert zu machen.
Hör zu
Zuhören ist eine entscheidende Fähigkeit in einer Beziehung. Es mag verlockend sein, während eines Streitgesprächs weiter zu reden, bis Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihren Standpunkt dargelegt haben. Wenn jedoch beide Parteien nicht die gleiche Möglichkeit haben zu sprechen, ist eine gesunde Lösung unmöglich. Um effektiv und respektvoll Zuhören zu können, müssen Sie aktiv zuhören - um wirklich zu hören, was Ihr Partner sagt - anstatt eine Pause vom Sprechen zu machen, um herauszufinden, was Sie als nächstes sagen werden, sagt die Ehetherapeutin Isadora Alman in der Artikel, "Ich höre Sie: Fünf Tipps, ein guter Zuhörer zu sein" für "Psychologie heute". Sie müssen auch die Gefühle Ihres Partners anerkennen und ihn wissen lassen, dass Sie verstehen, wie er sich fühlt, ob Sie das gleiche fühlen oder nicht.
Sei ehrlich
Um Argumente zu vermeiden, sollten Sie herausfinden, worüber Sie und Ihr Partner am häufigsten streiten. Denken Sie daran, manchmal kann ein scheinbar geringfügiger Streit ein größeres Problem anzeigen. Zum Beispiel, vielleicht argumentieren Sie viel über die Zuweisung von Hausarbeiten. Sie können fühlen, dass Ihr Partner sein Gewicht nicht zieht. An der Oberfläche scheint dies ein Argument dafür zu sein, den Müll rauszubringen. Es kann jedoch auf Ihre Bedenken zurückzuführen sein, dass Sie Ihre Karriere aufgegeben haben, um Ihre Kinder großzuziehen. Sei ehrlich mit deinem Partner über deine Ängste, deine Wünsche und deine Bedürfnisse - und bitte dasselbe von ihm. Sei direkt miteinander, und du wirst feststellen, dass du viele Argumente vermeiden kannst. Fragen Sie nach dem, was Sie wollen, rät der Artikel "Umgang mit Wut der Paare" für die Colorado State University Extension und bitten Sie Ihren Partner, Ihnen zu sagen, was er will.
Arbeite gemeinsam an einem Kompromiss
Kompromisse sind der Schlüssel, um ein Argument effektiv zu lösen. Diskutieren Sie, wie Sie zumindest kurzfristig eine Lösung finden können, schlägt Colorado State University Extension vor. Lebe mit deinem Kompromiss mindestens drei Monate lang und diskutiere dann die Situation. Möglicherweise müssen Sie weitere Anpassungen vornehmen, bis Sie beide glücklich sind. Wenn Sie darüber sprechen, wie sich Ihre Beziehung in den letzten Monaten entwickelt hat, versuchen Sie, positiv und unterstützend zu bleiben.
