Schwarze Johannisbeersamenöl (BCSO), auch bekannt als Ribes Nigrum, ist ein Kraut, das oft übersehen wird. Es ist eine ausgezeichnete Quelle für GLA (Gamma-Linolsäure), die das University of Maryland Medical Center als essentielle Fettsäure zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden, von Diabetes und Geschwüre bis hin zu Allergien und Krebs auflistet. BCSO ist als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln erhältlich. Es gibt keine Standard-Referenz für wie viel Schwarzkümmelöl sollten Sie nehmen, so folgen Sie den Anweisungen auf der Ergänzung sorgfältig.
Entzündungshemmende Vorteile
Wie oben erwähnt, ist eine der gesundheitsfördernden Zutaten in schwarzem Johannisbeersamenöl Gamma-Linolensäure (GLA). Diese GLA ist eine starke entzündungshemmende, die verwendet wird, um die Schwellung und Schmerzen im Zusammenhang mit Arthritis zu behandeln, sowie Gastritis, die eine Entzündung des Magens ist. Ein Bericht der amerikanischen Gesellschaft für Anti-Aging-Medizin besagt, dass Johannisbeersamenöl gegen Entzündungen wirkt, indem es die Produktion von Prostaglandin-1, einem entzündungshemmenden Hormon, stimuliert.
Anti-Aging-Vorteile
Mit zunehmendem Alter erhöht sich die Produktion von Prostaglandin E2 im Körper. Während diese Verbindung für Funktionen wie Muskelkontraktion notwendig ist, wenn es zu viel davon ist, kann es negative Auswirkungen auf das Immunsystem haben und das Risiko von altersbedingten Krankheiten erhöhen. Die National Institutes of Health berichtet eine Studie, die zeigt, dass die Ergänzung mit schwarzen Johannisbeersamenöl hilft, die Produktion von Prostaglandin E2 zu unterdrücken, wodurch die Funktion des Immunsystems des Alterns zu stärken. Der gleiche Bericht von der American Association of Anti-Aging-Medizin erwähnt, dass die Ergänzung mit 4,5 g pro Tag das Immunsystem unterstützt.
Antivirale Vorteile
Einer der eindeutigen Vorteile von schwarzem Johannisbeersamenöl ist seine antivirale Eigenschaften. Eine Studie, die in der Februar-Ausgabe von "Phytotherapy Research" veröffentlicht wurde, zeigt, dass BCSO besonders gegen das Influenzavirus schützt. Forscher in Japan stellen fest, dass das Wachstum von Influenza A und B nicht nur vollständig unterdrückt wurde, wenn es BCSO-Extrakt ausgesetzt wurde, der Extrakt verhinderte auch, dass das Virus aus den infizierten Zellen freigesetzt wurde und sich weiter ausbreitete.
