Ihr Körper produziert Vitamin D bei Sonneneinstrahlung. Zu den Nahrungsquellen gehören Nahrungsmittel, die natürlich Vitamin D enthalten oder mit Vitamin D angereichert sind, und Nahrungsergänzungsmittel. Vitamin D ist essentiell für gesunde Knochen und Muskeln, unterstützt die Funktion des Immunsystems, reguliert das Zellwachstum und ist an einer Vielzahl von zellulären Funktionen beteiligt. Vitamin-D-Mangel bei Erwachsenen ist oft klinisch still, was bedeutet, dass es häufig keine Symptome verursacht. Ein lang andauernder Mangel kann jedoch zu Symptomen führen, die hauptsächlich die Knochen und Muskeln betreffen. In ähnlicher Weise betreffen beobachtbare Anzeichen eines Vitamin-D-Mangels bei Erwachsenen gewöhnlich das Skelettsystem.
Muskuloskeletale Symptome
Aus medizinischer Sicht ist ein Symptom etwas, das ein Individuum in Verbindung mit einer Krankheit oder einem Zustand erfährt. Bei Erwachsenen, die Symptome eines Vitamin-D-Mangels entwickeln, betreffen diese Symptome fast ausschließlich den Bewegungsapparat - die Knochen und Muskeln. Diese Symptome können einschließen:
- Allmählich entwickeln sich Knochenschmerzen und Zärtlichkeit, besonders im Bereich des unteren Rückens und der Hüften
- Schwäche der proximalen Muskeln, also der Oberschenkel, des Beckens und der Schultern
- Krämpfe der Muskeln der Hände und / oder Füße
- Schwierigkeit zu Fuß oder ein watschelndes gehendes Muster
- Mangel an Energie und Müdigkeit
Diese Symptome treten hauptsächlich auf, weil ein Vitamin-D-Mangel den normalen Kalzium- und Phosphorstoffwechsel stört, der die Knochen schwächt und die normale Muskelfunktion beeinträchtigt.
Knochen-Zeichen
Medizinisch gesehen ist ein Zeichen eine beobachtbare Folge einer Krankheit oder eines Zustands. Anzeichen für einen Vitamin-D-Mangel bei Erwachsenen entwickeln sich, wenn der Zustand lange anhält. Zeichen, die mit Vitamin-D-Mangel in Verbindung gebracht werden, sind die Knochen, die durch die schlechte Aufnahme von Kalzium und Phosphor geschwächt werden. Anzeichen eines Vitamin-D-Mangels bei Erwachsenen sind:
- Verminderte Knochenmineraldichte, beobachtet mit Dual-Energy-Röntgenabsorptiometrie (DEXA)
- Bereiche von entmineralisiertem Knochen (Looser-Zonen) bei routinemäßigen Röntgenaufnahmen, meistens mit Beteiligung der Oberschenkel- und Schienbeinknochen, des Beckens, der Schulter und der Rippen
- Nichttraumatische Knochenbrüche, insbesondere von Wirbelsäule, Hüfte und Rippen
- Spinale Krümmung, die zu einer nach vorn geneigten Haltung führt
- Reduzierte Muskelreflexe
- Niedrige Blutspiegel von Vitamin D
Ursachen und Risikofaktoren
Mehrere Faktoren können bei Erwachsenen zu einem Vitamin-D-Mangel führen. Unzureichende Nahrungsaufnahme und fehlende Sonneneinstrahlung sind die Hauptursachen, aber andere Faktoren können das Risiko für diesen Ernährungsdefizit erhöhen oder erhöhen:
- Menschen mit schwarzer oder brauner Haut (aufgrund verminderter Vitamin-D-Produktion mit Sonnenexposition)
- Chronisches Nierenleiden
- Adipositas oder vorherige Magenbypassoperation
- Chronische Lebererkrankung, Crohn-Krankheit, Pankreas-Krankheit und Mukoviszidose
- Fortgeschrittenes Alter (Senioren)
- Reduzierte Nebenschilddrüsenfunktion
Andere Überlegungen
Die potentielle Rolle eines reduzierten Vitamin-D-Spiegels bei einer Vielzahl von Krankheiten und Zuständen ist ein aktives Forschungsgebiet. Krankheiten und Zustände, die durch Vitamin-D-Spiegel beeinflusst werden könnten, umfassen Diabetes, Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Krebs, Autoimmunkrankheiten und psychische Störungen. Laufende und zukünftige Forschungen können zu einer weiteren Klärung der möglichen präventiven oder behandlungsbezogenen Rolle von Vitamin D bei einer oder mehreren dieser Erkrankungen führen.
Wenn Sie besorgt sind, dass Sie einen Vitamin-D-Mangel haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt - vor allem, wenn Sie Risikofaktoren für diesen Vitaminmangel haben.
Überprüft und überarbeitet von: Tina M. St. John, M.D.
