Wenn Sie sich mit einem Husten und einer Verstopfung der Nasennebenhöhlen krank fühlen, fühlen Sie sich wahrscheinlich nicht gut genug, um sich anzuziehen und Medikamente zu kaufen, um die Symptome zu behandeln. Manche Menschen ziehen es nicht vor, Drogerieprodukte zu nehmen. In diesen Fällen bieten Hausmittel eine Lösung für die Linderung von Symptomen von Husten und Verstopfung der Nasennebenhöhlen.
Vitamin C
Steigern Sie Ihre tägliche Dosis an Vitamin C entweder durch eine Ergänzung oder Zitrusfrüchte. Vitamin C stärkt die Immunität des Körpers und bekämpft Erkältungen. "The Doctor's Book of Home Remedies" empfiehlt, täglich 100 bis 500 mg Vitamin C einzunehmen.
Salzwasser
Salzwasser kann gurgelt werden, um einen gereizten Hals zu erleichtern. Salzwasser kann auch als Nasenspray verwendet werden, um Nasenverstopfung zu beseitigen, wenn keine Kochsalzlösung zur Hand ist. Fügen Sie 1 Teelöffel Salz zu 8 Unzen warmem Wasser hinzu und mischen Sie gut.
Heißer Tee
Der Dampf aus heißem Tee hilft bei Verstopfung und die Wärme kann einen gereizten Hals beruhigen. Trinken Sie Tee, der Honig oder Zitrone enthält, um gereiztes Gewebe im Hals zu beruhigen. Honig kann auch eine beruhigende Wirkung haben, die Schlaflosigkeit im Zusammenhang mit Krankheit helfen kann. Ingwertee kann helfen, Entzündungen in den Nebenhöhlen und Hals zu bekämpfen.
Dampf
Dampf hilft Zilien in der Nase halten Schleim durch die Sinus-Passagen bewegen, helfen, es zu entwässern. Führen Sie einen Luftbefeuchter aus, nehmen Sie eine heiße Dusche oder ein Bad, trinken Sie ein heißes Getränk oder essen Sie eine Schüssel Suppe, um etwas Dampf zu bekommen. Eine andere Möglichkeit wäre, dampfendes Wasser in eine Schüssel zu gießen und sich mit einem Handtuch über den Kopf zu beugen. Achten Sie darauf, dem Dampf bei dieser Methode nicht zu nahe zu kommen.
Gewürze
Gewürze können dazu beitragen, Ihre Nebenhöhlen zu entlasten, indem Sie Ihre Augen zu Wasser und eine laufende Nase verursachen. Cajun ist ein heißes Gewürz aus Cayennepfeffer. Laut "The Doctor's Book of Home Remedies", enthalten Chilischoten Capsaicin, das natürlich als abschwellender und Nervenfaser-Stimulator wirkt. Meerrettich kann Ihren Körper auf eine Weise beeinflussen, die einem abschwellenden Mittel ähnlich ist. Knoblauch kann Schleim ausdünnen und wirkt auch gegen Infektionen.
Schlaf
Kranksein belastet den Körper, wenn er versucht, das Virus oder die Infektion zu bekämpfen; Dies macht Ruhe zu einer wesentlichen Komponente für eine schnelle Wiederherstellung. Viele Erkältungs- und Hustenmittel verursachen Schläfrigkeit. Ausreichender Schlaf ermöglicht es dem Körper, seine Energien gegen Infektionen und Viren zu kanalisieren.
