Stevia, oder Stevia rebaudiana bertoni, ist ein kalorienfreier, natürlicher Süßstoff, der seit Jahrhunderten in Südamerika verwendet wird, und es kann vorteilhaft sein, wenn Sie nach ernährungsphysiologischen Möglichkeiten suchen, um Akneausbrüche zu reduzieren. Es gibt jedoch keine Studien, die einen direkten Nutzen von Stevia bei Akne belegen, also konsultieren Sie einen Dermatologen, bevor Sie es versuchen. Es ist besonders wichtig, ärztlichen Rat einzuholen, wenn Sie lange Zeit mit Akne zu kämpfen haben. Akne betrifft mehr als deine Haut; Es kann sich auf Ihre psychische Gesundheit und Ihr emotionales Wohlbefinden auswirken.
Die Hauptschuldigen in der Akne
Die Hauptursachen für Akne sind fettige Haut, aufgrund der Überproduktion von Talgdrüsen und die Ansammlung von abgestorbenen Hautzellen. Öl- und Hautzellen verstopfen die Poren und Bakterien, die auf Ihrer Haut leben, fangen an, sich von ihnen zu ernähren. Entzündung ist ein weiterer Schlüsselfaktor, besonders bei zystischer Akne, die tief in Ihre Haut eindringt. Als Erwachsener werden andere Faktoren wie hormonelle Schwankungen und Stress bei Akne noch wichtiger.
Möglicher Nutzen von Stevia für Akne
Stevia hat keinen Kalorienstatus, was bedeutet, dass es im Gegensatz zu Zucker und anderen raffinierten Kohlenhydraten, die die größte Wirkung haben, keinen Einfluss auf Ihren Blutzucker- und Insulinspiegel hat. Laut Mark Stengler, einem naturheilkundlichen Arzt und Co-Autor von "Prescription for Drug Alternatives", erhöhen Nahrungsmittel, die Glukose und Insulin erhöhen, auch die Entzündungsrate. Die Auswirkungen von Entzündungen auf Akne umfassen eine erhöhte Ölproduktion und eine stärkere Ansammlung von Hautzellen.
Überlegungen
Es gibt keine Studien über die Vorteile der Einnahme von Stevia bei Akne. Wenn Sie vorhaben, es auszuprobieren, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass die US-amerikanische Gesundheitsbehörde Stevia als Nahrungsergänzungsmittel und nicht als Lebensmittelsüßstoff zugelassen hat, da Bedenken hinsichtlich einer möglichen Rolle bei Krebs bestehen. Aber die Universität von Nebraska-Lincoln-Ausdehnungs-Service sagt, dass stevia Verfechter darauf hinweisen, dass dieser Süßstoff von Millionen von Verbrauchern - zum Beispiel in Japan seit 1976 - ohne irgendwelche schädlichen Effekte verwendet worden ist.
Empfehlungen
Trotz des möglichen Vorteils von Stevia, Glukose, Insulin und Entzündungen für Menschen mit Akne stabil zu halten, gibt es keine Standarddosis. Konsultieren Sie Ihren Arzt für eine Dosierungsempfehlung. Auch der beste Behandlungsansatz für Akne zielt auf alle Ursachen von Akne, nicht nur ein oder zwei. Zum Beispiel kann ein Dermatologe topische oder orale Behandlungen empfehlen, die helfen, Akne verursachende Bakterien zu töten oder Poren zu entfernen.
