Ruth Bader Ginsburgs Trainer: "Es gibt keine Mädchen-Liegestütze"

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Es ist offiziell: Ruth Bader Ginsburg ist ein legendärer Draufgänger.

Vom ersten weiblichen Mitglied des Harvard Law Review über das zweimalige Besiegen von Krebs bis hin zum Zermürben im Fitnessstudio neben ihrem Fitnesstrainer von 20 Jahren hat der 85-jährige Richter am Obersten Gerichtshof definiert, was es bedeutet zu sein eine starke Frau in und außerhalb des Gerichtsgebäudes.

In dem neuen Dokumentarfilm "RBG", der Ginsburgs unermüdlichen Kampf zur Beendigung der Geschlechterdiskriminierung in den letzten zwei Jahrzehnten aufzeigt, erhalten die Zuschauer einen Einblick in das Leben der Justiz, einschließlich dessen, was es erfordert, wie ein Chef zu trainieren. sweet-life.club sprach exklusiv mit Byrd Johnson, ihrem langjährigen persönlichen Trainer, der die Geheimnisse hinter dem, was die Gerechtigkeit zu einer der stärksten, inspirierendsten Frauen unserer Zeit macht, aufdeckte.

"Trainiere die Gerechtigkeit und schau dir jetzt den Dokumentarfilm an und erfahre mehr darüber, wie sie leise die Rechte von Frauen angegriffen hat wie ein Ninja - es ist fast unglaublich", sagt Johnson über seinen Klienten. "Die Kohärenz, die Hartnäckigkeit und das Engagement haben die Justiz."

Das RBG Training

Was beinhaltet ein Training mit der Gerechtigkeit? Sagen wir einfach, Johnson hält nichts zurück, wenn es um das Training der Notorious RBG geht.

"Die Justiz geht hart in die Turnhalle!", Lacht er. "Unser typisches Training beginnt mit den drei A's: Ich schätze, ich passe mich an und ich passe mich an, und das alles passiert in dem Moment, in dem sie durch die Tür geht."
Ginsburg, die laut Johnson nie ein Fan von Smalltalk war, bekommt sofort die Arbeit, sobald sie den Raum betritt.
"Die Begrüßung ist in der Regel: Hey Justice, wie geht es dir heute?", Sagt Johnson. "Entweder geht es ihr gut oder, 'Hey, Bryant, ich habe nur eine Stunde geschlafen.' Das ist meine Einschätzung, und von dieser Einschätzung werde ich das Training auf die eine oder andere Weise angehen. Ich werde hart auf sie losgehen, oder ich werde mich ein wenig zurückziehen, aber nicht zu viel, weil sie wusste, dass wir trainieren würden und sie immer noch auftauchte. "

Johnson, dessen Buch "The RBG Workout: Wie sie stark bleibt ... und Sie können auch" im Oktober veröffentlicht wurde, arbeitet zweimal in der Woche mit der Justiz, jeweils in einstündigen Sitzungen, in denen alles von Cardio bis zu Gewichten behandelt wird.

"Ich fange an, sie auf dem Ellipsentrainer zu haben, und das ist nur ein Warm-up, um die Herzfrequenz in Schwung zu bringen und das Blut fließt", sagt er. "Und dann werden wir den Hals drehen, die Hüften, die Schultern, die Arme, die Knöchel drehen und wirklich in Dehnung gehen. Und dann kommen wir direkt in die Gewichte. Wir gehen in die Brustpresse, Brustverlängerung, Beinpresse, Beincurls, Beinverlängerungen - wir machen die ganze Routine. "

Mädchen Push-Ups? Ja, genau!

Während Ginsburgs Liste der Errungenschaften lange in der Welt der Frauenrechte liegt, hört ihr Kampf für die Gleichberechtigung der Geschlechter nicht im Fitnessstudio auf. Insbesondere Liegestütze!

"Die Justiz beendet Stereotypen während der Ausbildung als 85-jährige Frau, und es war eine mächtige Sache zu zeugen", sagt Johnson. "Wenn wir an jemanden denken, der Liegestütze auf den Knien macht, wie bezeichnen ihn die Menschen? 'Mädchen Liegestütze.' Es ist dieses alte Stereotyp mit Frauen und Liegestützen, und es geht Hand in Hand mit dem, was die Justiz für ihr ganzes Leben gekämpft hat. "

Er fährt fort: "Nein, sie macht keine Mädchen Push-ups." Es gibt keine Mädchen-Liegestütze. Ob Sie sie an der Wand, auf den Knien oder von den Knien tun, es ist nur ein Liegestütz. In dem Dokumentarfilm geht es um ihren Kampf für die Rechte der Frauen und darum, wie sie diese Barrieren sowohl innerhalb als auch außerhalb der Turnhalle abbaut. "

"Kann nicht" ist kein Wort

Johnson und Ginsburgs Beziehung geht zurück auf einen entscheidenden Punkt im Leben der Justiz nach ihrem ersten Kampf gegen Darmkrebs im Jahr 1999. Nach neun Monaten Chemotherapie, sechs Wochen Bestrahlung und einer neunstündigen Operation war sie begierig darauf, stark zu werden.

"Ich wurde der Justiz durch eine Überweisung vorgestellt", erzählt Johnson von ihrem Treffen. "Ihr Ehemann sah sie buchstäblich an, nachdem sie die Chemotherapie beendet hatte und sagte:" Du siehst aus, als wärst du gerade aus einem Konzentrationslager gekommen. Wir müssen jemanden finden, der dich stärker macht und deine Lebensqualität verbessert. " Von dem Moment an, als wir uns trafen, ging alles in den Trainer-und-Client-Modus. Es war egal, wer sie war, es war egal, was sie hatte, es war egal, dass sie ihre letzte Chemotherapie-Behandlung durchmachte. Für mich war sie jetzt meine Klientin. Es war mir egal, was sie nicht tun konnte. "

Er fügt hinzu: "Kann nicht ist kein Wort für mich, und ich kann es aus der Arbeit mit der Justiz sagen, sie versteht wahrscheinlich nicht, was dieses Wort auch bedeutet. Wenn wir zusammen sind, hat sie nie das Wort "kann nicht" benutzt. Sie hat mich nie gekämpft. "

Vertrauen ist der Schlüssel

Während ihrer Ausbildung nach dem Krebs erzählt Johnson einen aufrichtigen und motivierenden Moment in der Fitness-Reise der Gerechtigkeit - eine, die er sagt, macht seinen Job am meisten lohnend.

"Wir begannen mit Crunches, und als sie stärker wurde, fingen wir an, Bretter zu machen", sagt er. "Ich werde nie den Tag vergessen, an dem sie selbst Push-ups gemacht hat, ohne dass ich sie geführt oder ihr irgendwie geholfen habe. Das Licht in ihrem Auge war unvergesslich - es war, als hätte sie ihre Seele zurück. Ihr Selbstvertrauen war zurück. "

Zeige einfach!

Welchen Ratschlag hat Johnson also für jeden, der wie Ginsburg trainieren möchte, um das gleiche Vertrauen in sein eigenes Leben zu bekommen?

"Triff mich, wo du bist, und ich werde dich treffen, wo du bist - wenn du auftauchst. Und genau das tut die Justiz. Sie taucht nur auf. "
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