Gute Hygienepraktiken zu haben bedeutet, auf sich selbst zu achten und einen gesunden Lebensstil zu führen. Persönliche Hygienegewohnheiten und -techniken sollten von den Eltern in sehr jungen Jahren ihren Kindern vermittelt werden. Die persönliche Hygiene beinhaltet die tägliche oder regelmäßige Reinigung aller Bereiche Ihres Körpers, um Geruchsbildung zu vermeiden und mit Ihrem Aussehen Schritt zu halten. Persönliche Hygiene ist mehr als nur sauber zu bleiben - es kann Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigen und andere sehen und sich Ihnen nähern.
Bedeutung
Der Körper arbeitet jede Minute des Tages hart und reinigt und spült Giftstoffe. Dies geschieht durch Schweiß, Hautausscheidungen, Tränen, Urin, Speichel, Ohrenschmalz, Kot und Körperölen. Wenn Gifte freigesetzt werden und der Körper weiter altert, können sich einige dieser Funktionen als unangenehm und unschön erweisen, insbesondere als Schweiß. Die Website von Girls Health erklärt, dass sogar durch Schweiß oft unentdeckt bleiben kann, wenn nicht richtig abgewaschen wird, kann es zu Körpergeruch führen. Während diese Körperfunktionen natürlich sind, können sie zu schlechten Hygienepraktiken beitragen, wenn sie nicht täglich angegangen werden.
Typen
Einige Stellen am Körper produzieren mehr Schweiß und Sekrete und können zu Gerüchen führen, wenn sie nicht regelmäßig gereinigt werden. Diese Bereiche umfassen die Füße, Achselhöhlen, Zähne und die Leistengegend. Eine Frau kann während ihres Menstruationszyklus geruch haben, wenn sie ihre Pads und Tampons nicht regelmäßig wechselt. Männer oder Frauen, die aufgrund einer Infektion oder Krankheit schwitzen oder eine Körperentladung in der Leistengegend haben, können ebenfalls unangenehme oder unangenehme Gerüche entwickeln. Das Web Health Center merkt an, dass die tägliche Reinigung des Haars zur Bekämpfung von Schuppen beiträgt und das Risiko der Kontakt mit Kopfläusen verringert. Halten Sie Nägel und Haare getrimmt, um Hygiene und Aussehen zu verbessern.
Leistungen
Ein sauberes und erfrischendes Aussehen zeigt anderen, dass Sie wirklich auf sich selbst aufpassen. Dies kann beobachtet werden, wie sauber Sie erscheinen, wie Sie riechen und wie Ihre Kleidung aussieht. Wenn Sie regelmäßig Ihren Arzt aufsuchen und sich einer Gesundheitsuntersuchung unterziehen, können Sie Krankheiten vorbeugen und diese behandeln. Die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention rät, dass die Kontrolle Ihres Gewichts Ihnen helfen wird, sich besser zu fühlen und Fettleibigkeit zu bekämpfen. Fettleibigkeit kann die Hygiene beeinträchtigen, indem Sie mehr schwitzen und Ihr Aussehen verändern.
Verhütung
Es ist wichtig, mindestens einmal täglich zu duschen, um Geruchsbildung zu vermeiden. Anstatt stressige Situationen zu vermeiden, die zu Stress und Schwitzen beitragen können, verhindert das Tragen eines Deodorants die Entstehung von Gerüchen, wenn die Körpertemperatur ansteigt. Halten Sie Ihre Kopfhaut sauber, indem Sie täglich shampoonieren. Vermeiden Sie Mundgeruch durch Bürsten nach jeder Mahlzeit.
Auswirkungen
Persönliche Hygiene ist eine direkte Sicht auf sich selbst, erklärt der Kinder-, Jugend- und Frauengesundheitsdienst. Wenn Sie regelmäßige, gute Hygiene praktizieren, erhöhen Sie Ihr Selbstwertgefühl und wie andere Sie sehen. Sie sollten auch Ihre Umgebung sauber halten, so dass es einfacher ist, eine gute Hygiene beizubehalten. Das bedeutet Waschen und Tragen von sauberer Kleidung sowie Essen und Schlafen in einer sicheren und sauberen Umgebung. Halten Sie sich sauber und erzwingen Sie, dass Ihre Kinder und Familie nach denselben Standards leben, damit jeder einen sauberen und angenehmen Lebensstil führen kann.
